Hier finden Sie einige Profi-Tipps, wie Sie sich richtig wiegen und dabei Ihren Körper im Blick haben.
Auf die Beständigkeit kommt es an
Ihr Gewicht kann im Laufe das Tages schwanken. Dies kann viele Ursachen haben, z. B. hängt es damit zusammen, wieviel Sie am Tag essen, trinken und sich bewegen.
Um Ihr Gewicht und Ihre Herzgesundheit beständig im Blick zu haben, sollten Sie sich stets zur selben Zeit und unter denselben Umständen wiegen. Schon gewusst? Wer sich regelmäßig wiegt, nimmt tendenziell am meisten ab.
Wiegen Sie sich regelmäßig
In der Health Mate-App können Sie Erinnerungen speichern, damit Sie sich regelmäßig zur selben Zeit wiegen lernen. Wiegen Sie sich beispielsweise jeden Morgen vor dem Duschen, um eine gesunde Routine zu entwickeln.