ご存知でしたか？
Health Mate アプリでは、あなたの心拍を測定することができます。今回の記事では、Health Mate を使った心拍の測定方法についてご説明します。
さいごに脈を測ったのはいつか覚えていますか。自身の心拍を測定することの利点はいくつもあります。
起床時や横になった状態など、安静時の心拍は、あなたの健康状態を知るために重要な指標です。また、1日を通して測定を続けた場合、ストレスによって心拍を急に上昇させている瞬間を確認することもあるかもしれません。そして、スポーツ直後に計測した場合には、どれほど負荷をかけて運動できていたのか、また安静時の心拍まで回復するにどれほどの時間が必要なのかなどを確認することができます。
Health Mate アプリでは大変簡単に、数秒で心拍を測ることができます。
使用方法はこちら：
- まずはスマートフォン上でアプリを開いて右上の「+」をタップしてください。
- 次に「心拍数」を選択します。
- 人差し指をスマートフォンのカメラ上をそっと触れてください。正しい位置に指が固定され、カメラ全体を覆うことができていれば、赤い画面に変わります。
- 心拍を計測中は指を動かさないようにします。
- 計測が終わるとカメラのフラッシュライトが消え、計測した心拍が記録されます。結果は評価とともにアプリ上に表示されます。
以上です！Health Mateを使った簡単でシンプルな心拍の計測方法で、皆様の健康を最高の状態で維持するのにお役立ちできればと思います。