睡眠時無呼吸:原因、症状、予防

睡眠時無呼吸:原因、症状、予防

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睡眠時無呼吸は最も一般的な睡眠上の健康懸念のひとつであり、しばしば診断されずに見過ごされています。睡眠時無呼吸が見過ごされやすい理由と、その治療方法について見ていきましょう。

推定 2,200万人の アメリカ人が睡眠時無呼吸症候群を患っています。つまり、もしあなたがこの病気を患っているとしても、あなただけではないという事です。無呼吸の影響は大きく、生活の質に大きな影響を与える可能性がある別の病気のリスクを高める可能性があります。こちらの ビデオ で、睡眠時無呼吸の専門家、WithingsのPierre Escourrou博士が睡眠時無呼吸の症状、原因、治療方法について詳しく説明しています。こちらでも、要点について以下に細かく説明していきます。

睡眠時無呼吸とは?

睡眠時無呼吸は、呼吸が浅くなったり、呼吸が完全に止まったりする 睡眠障害 です。呼吸の一時停止(無呼吸)は1時間に30回以上発生し、10秒以上続くことがあります。睡眠中の呼吸の乱れは比較的よく起こることですが、睡眠時無呼吸などの慢性疾患と関連性がある可能性があります。睡眠時無呼吸は、閉塞型(OSA)と中枢型(CSA)の 二種類 に分類されます。OSAは睡眠時無呼吸のより一般的な形態で、気道閉塞によって引き起こされますが、CSAは脳から正しい信号が送られないために呼吸ができないケースを指します。

睡眠時無呼吸は 重大な結果を導く 可能性があります。無呼吸症候群の人は、いつもより少し眠く感じるというだけではありません。睡眠時無呼吸は、高血圧や心臓疾患のリスクを高め、免疫システムを弱め、血液酸素レベルを下げ、うつ病やその他の身体的影響の可能性を高める可能性があります。さらに 最近の研究 では、OSAに罹患している人は、自分の人生についての自伝的記憶を形成することがより困難であることが示されています。

睡眠時無呼吸の原因

いくつかの 異なる要因 が、筋肉組織の肥大化、または過剰な脂肪の蓄積などの、気道への物理的な障害を伴って、睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があります。肥満、体重増加、慢性副鼻腔炎、大きな首回り、家族の病歴、喫煙、ダウン症候群、および仰臥位睡眠はOSAの危険因子です。さらに、 最近の研究 では、大気汚染と睡眠時無呼吸症に関連がある可能性が示されています。

さらに、そこに脳機能の問題も加わります。前述したように、CSAは睡眠中の呼吸のリズムを乱す神経学的コントロールの不具合によって引き起こされます。ほとんどの場合、CSAは心不全や脳卒中などの基礎疾患、ならびに直近に使用した鎮痛剤の作用によって引き起こされます。

最も一般的な睡眠時無呼吸の症状は何でしょうか?

研究では、中等度から重度の睡眠時無呼吸状態の 80%が診断されずに見過ごされていることが示されています 。さらに恐ろしい事実をお伝えしましょう。 最近の研究 では、なんと子供たちの最大15%が睡眠時無呼吸症を発症している可能性があることがわかっています。しかしその内の90%の症例については診断されていない可能性があります。お子さんがいる家庭は、心配で夜も眠れないかもしれませんね。

最も一般的な 睡眠時無呼吸症候群の 症状 の一例を以下に示します。一部の症状は自分で気づくことができないため、パートナーにお願いして観察してもらう必要があるかもしれません。あるいは、呼吸障害や睡眠時無呼吸症候群の発症確率を教えてくれる Withings Sleep のような機器を購入しても良いでしょう。

睡眠時無呼吸症の症状の一例は、以下の通りです。

  • 大きないびき

  • 喘息または窒息しているような音( SleepApnea.orgのこの 録音 を聞くとより明確に分かります)

  • 呼吸の休止

  • 日中の眠気

  • 不眠症または睡眠不足

  • 朝の頭痛

  • 記憶力の低下と集中困難

  • 性欲の低下とイライラ

最も良い睡眠時無呼吸の治療法は?

睡眠時無呼吸症にはいくつかの治療法がありますが、まず 睡眠時無呼吸症の診断 を受ける必要があります。血液中の酸素濃度、呼吸パターン、心拍数を測定するための自宅睡眠テストが選択肢としてありますが、睡眠センターで一晩モニタリングを受ける必要がある場合もあります。

診断を受けた後は、睡眠時無呼吸症候群の治療を受ける時です。考慮の余地のある 選択肢 がいくつかあります。

  • 持続陽圧呼吸療法(CPAP):マスクを伴った機械で、睡眠中に気道が開いていることを確認するために一定量の空気を供給します。

  • チンストラップ:CPAPと併用することもありますが、チンストラップは口呼吸、口漏れ、口の乾燥を防ぐことを目的としており、これらすべてがCPAPの効果を低下させる可能性があります。

  • バイパップ(BiPAP):CPAPと比較的類似した治療法であるバイパップは、吸引時と排出時にそれぞれ異なる2種類の加圧空気を提供します。

  • 下顎前方固定器具:この歯科用器具は、顎を前方に動かして呼吸を容易にします。

以上の内容を睡眠時無呼吸のクイックガイドとして利用してみてはいかがでしょうか。もし病状に不安を感じる場合は、必ず医師に相談して専門家の意見を聞いてください。

Withings

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