運動でより良い睡眠を 身体をもっと動かしましょう。 活動的な1日を過ごした人は、睡眠時間が 14 分間増加し、夜中に目覚めてしまう可能性も、 13% 減少します。 アクティビティ リマインダーを追加 アクティビティ トラッカーを入手