L’expérience de la santé connectée, par Draper Harlow

4 février 2014

Nous avons demandé à la communauté de Withingers s’ils suivaient plusieurs aspects de leur santé et s’ils étaient prêts à partager leur expérience. En quelques minutes, nous avons reçu de nombreux emails ! S’il y a bien des gens qui savent qu’il est important de suivre sa santé de près, ce sont les Withingers ! L’application Health Mate, au cœur de l’expérience Withings à 360°, a été conçue autour de la tétralogie « Poids, Cœur, Sommeil, Activité ».

Draper Harlow

Je m’appelle Draper Harlow, je suis âgé de 27 ans et je vis à Moorhead, dans le Minnesota. Je vous écris à propos de mon expérience avec le Withings Pulse et le Smart Body Analyzer.
« Créer de meilleures habitudes pour mon bien-être »

J’ai d’abord commencé à suivre mon poids

Mon expérience avec les appareils Withings a commencé en mai 2013, lorsque j’ai dépensé une petite fortune pour l’acquisition d’un Smart Body Analyzer à des fins personnelles afin de mieux suivre mon poids, ma masse grasse et mon IMC, dans l’optique de travailler à la création de meilleures habitudes pour mon bien-être. À la réception de mon Smart Body Analyzer, j’ai été étonné par sa configuration facile, et en un rien de temps je faisais déjà partie du mouvement Quantified Self (mesure de soi). Je suis un peu accro aux données, donc j’ai adoré me voir représenté visuellement grâce à des données dans l’application Health Mate. Visualiser son poids, sa masse grasse et son IMC, présentés sous forme de graphiques et de tableaux faciles à consulter permet une adoption facile d’habitudes plus saines.
« En tant qu’adepte de la philosophie Quantified Self, j’avais toujours le sentiment qu’en visualisant mon activité sous forme de graphiques et de tableaux, il serait plus facile pour moi d’être plus actif et d’améliorer mon bien-être »
 

C’est ainsi que j’ai commencé à suivre mon activité et mon sommeil

Passons directement au début janvier 2014, lorsque je me suis offert un Withings Pulse à des fins personnelles avec l’idée que visualiser les données de mon activité quotidienne dans l’application Health Mate me motiverait à être plus actif. Je travaille dans un bureau, donc je suis peu actif pendant la journée, surtout en hiver puisque je vis dans le Minnesota et travaille dans le North Dakota. Pour cette raison, sortir pour une promenade pendant la journée n’est pas toujours possible. En tant qu’adepte de la philosophie Quantified Self, j’avais toujours le sentiment qu’en visualisant mon activité sous forme de graphiques et de tableaux, il serait plus facile pour moi d’être plus actif et d’améliorer mon bien-être.
« Je connais beaucoup mieux mon corps maintenant, et j’ai trouvé qu’il est beaucoup plus facile d’atteindre mes objectifs de perte de poids et d’activité »
Il y a près d’un mois maintenant que je possède mon Withings Pulse, et je puis difficilement m’imaginer vivre sans cet appareil au quotidien. Je constate également les bienfaits de mon activité accrue sur ma fréquence cardiaque au repos, qui est maintenant plus basse. Penchons-nous à présent sur mon expérience au cours du mois passé avec le Smart Body Analyzer et le Withings Pulse, et je partagerai avec vous quelques captures d’écran de l’application Health Mate, afin que vous puissiez voir comment Withings m’a aidé à connaître mon corps. On voit ici une capture d’écran à partir du jour suivant la réception de mon Withings Pulse : Comme vous pouvez le constater, mon papillon Health Mate avait l’air un peu anémique. Je ne m’étais pas pesé pendant plus d’un mois, et mon niveau d’activité était certainement déficient. Je m’étais fixé un objectif de perte de poids de 50 livres (environ 25kg) avant le 17 mars (mon anniversaire) et j’ai commencé un programme cardio en suivant mon activité dans RunKeeper qui fonctionne avec Health Mate.

Quelques semaines plus tard, mon papillon va beaucoup mieux !

       

Ce que j’ai appris du suivi automatique avec Withings

  • J’ai environ 600 minutes d’activité par semaine
  • Je dors en moyenne entre 7,5 et 8 heures par nuit
  • Ma fréquence cardiaque au repos est en baisse d’environ 20 battements par minute
Je me sens mieux et j’ai plus d’énergie durant la journée. Je n’ai pas encore tout à fait atteint mon objectif de perte de poids, mais il ne me reste que quelques kilos à perdre, et j’ai environ six semaines pour le faire. Donc, je suis très optimiste quant à l’atteinte de cet objectif.  

Ce qui me plaît dans l’application Health Mate

Ici, j’ai quelques captures d’écran à partager qui montrent les détails de mon application Health Mate.

Comme vous pouvez le voir, l’application affiche plus en détail les éléments dans chaque catégorie, notamment les périodes de sommeil léger et profond, combien de fois je me réveille et pendant combien de temps je suis éveillé, combien de temps je suis actif pendant la journée et l’intensité de l’activité en question.
« J’ai été surpris de voir des niveaux de CO2 aussi élevés lorsque j’ai utilisé le Smart Body Analyzer pour la première fois »
Un des avantages du Smart Body Analyzer que je n’avais prévu en l’utilisant beaucoup est la mesure de la qualité de l’air. Je le garde dans ma chambre, et j’ai été surpris de voir des niveaux de CO2 aussi élevés, quand j’ai utilisé le Smart Body Analyzer pour la première fois. Depuis lors, j’ai mis un Crassula ovata dans ma chambre pour améliorer la qualité de l’air, car il n’est pas pratique de laisser la fenêtre ouverte en hiver. J’ai remarqué une corrélation entre la qualité de mon sommeil et la qualité de l’air dans ma chambre, donc je suis très heureux que le Smart Body Analyzer puisse m’indiquer la qualité de l’air que je respire.
« C’est devenu plus facile pour moi d’atteindre mes objectifs en matière de santé, car visualiser mon expérience a été une source de motivation pour moi »
Pour conclure, je suis extrêmement satisfait de mon Withings Pulse et de mon Smart Body Analyzer. Avec ces appareils, je suis en mesure d’obtenir une photo claire de ma santé dans l’application Health Mate. Il a été beaucoup plus facile pour moi d’atteindre mes objectifs en matière de santé, car visualiser mon expérience a été une source de motivation pour moi. Je recommande vivement la famille de produits Withings à tout le monde, car ces produits m’ont permis de faire de 2014 l’année où j’ai enfin pu connaître mon corps mieux que jamais.     • Pour lire quelques-uns des commentaires des Withingers sur les réseaux sociaux, cliquez ici.