Comment allier l’utile à l’agréable ?

Comment allier l’utile à l’agréable ?

Inspirations
Copié !

Pendant tout l’été, restez en forme en suivant les réçits de nos ambassadrices pour la course La Parisienne. Cette semaine, nous vous proposons une interview de Gaëlle.

Peux-tu te présenter en quelques lignes ?

Je m’appelle Gaëlle j’ai 24 ans et je vis en région parisienne. Participer à la course La Parisienne est pour moi la finalité de plusieurs de mes objectifs. Depuis 5 ans j’ai eu une prise de poids progressive. J’ai décidé de me reprendre en mains au mois de février 2014 grâce à une amie qui m’a motivé en voyant les effets que prodiguait son régime (Je l’appelle désormais ma muse :)). Suivie par une diététicienne j’ai revue toutes mes habitudes alimentaires et j’ai décidé de me remettre au sport. Je me suis inscrite dans une salle et une autre amie m’a proposé de m’inscrire à une course. Nous avons donc choisis celle de La Parisienne qui nous laisse assez de temps pour être prête le jour J.

L’aventure a donc commencé dès le clic de mon inscription. 7 mois pour perdre 15 kilos de façon progressive (surtout pas de façon trop brutale), être en bonne santé, réussir le challenge de courir 6,7km et offrir, au passage, un don pour une cause honorable : la lutte contre le cancer du sein, qui touche de plus en plus de femmes.

Quel est ton niveau d’activité physique aujourd’hui ? Penses-tu marcher les 10 000 pas par jour recommandés par l’OMS et quels sports pratiques-tu ?

J’essaye de courir 3 fois par semaine et d’aller à la salle de sport 3 fois par semaine également pour me muscler (car la perte de poids a entraîné une grosse perte de muscles) en faisant du cardio et du renforcement musculaire. Je pratique l’aquabiking une fois par semaine. Je fais en moyenne 5 fois par semaine les 10.000 pas par jour recommandés par l’OMS. J’ai toujours aimé marcher mais pour atteindre cet objectif journalier alors que l’on a un travail sédentaire j’ai opté pour quelques astuces :
• Une petite balade digestive après mon repas lors de ma pause déjeuner à midi (l’été c’est sympa),
• Aller à la salle de sport ajoute quelques pas à mon compteur,
• Embarquer une amie un soir minimum dans la semaine pour se balader en se racontant les derniers potins de nos vies.
Allier l’utile à l’agréable en somme.

photo 2
Au début de cette expérience j’ai téléchargé l’application Nike+ Running pour mes entraînements de course à pieds. J’avais entendu parler des objets connectés sur les réseaux sociaux, dans des magazines de sport mais je trouvais ça trop onéreux. C’est pour ça que je suis ravie d’être ambassadrice de la marque Withings pour pouvoir profiter de leur nouveauté et également faire un retour sur le Pulse O2 grâce à cette collaboration. Je cours désormais avec ma montre (que je porte h24) mais toujours avec mon autre application sur téléphone. J’ai reçu ma montre après une blessure aux genoux au mois de juin. Je repars donc à un niveau débutant et je peux donc constater ma progression à chacune de mes courses grace aux analyses que prodigue le Pulse O2 (et aux bienfaits de la kinésithérapie (Prenez soin de votre corps et de vos articulations !)

Je préfère courir seule mais mon enthousiasme et mon bien être ont motivés certaines de mes copines sans que je fasse la promotion de la course à pieds.

Quel est ton running set-up ?

Je cours toujours avec un soutien-gorge de sport maintient renforcé (la course peu abîmer la poitrine il faut donc en prendre grand soin), un short en été, un legging en hiver, une bonne paire de chaussure, un iPod shuffle avec une playlist qui motive, ma bonne humeur, un peu de courage et ma montre.
photo

L’application Withings permet également de se motiver à plusieurs sans concurrence car ça devient un jeu. Mon frère, qui possède également la montre, et moi nous challengeons mutuellement chaque semaine. Nous avons décidé que le perdant devait offrir un petit cadeau au vainqueur. J’attends toujours… :-).

photo 1Gaëlle Courtet
Formidable ambassadrice Withings.

Susie Felber

Susie is a writer, comedian, and producer who has worked in TV, film, theater, radio, video games, and online. As the daughter of a hard-working M.D., she's had a lifelong interest in health and is currently on a personal mission to "walk the walk" and get her writer's body in better shape.
Loading Article...