En offrant à sa fille de 7 ans un tracker d’activité Withings, cette mère a obtenu des résultats aussi inattendus que surprenants qui l’ont poussée à agir.
Pour célébrer la Journée internationale « Walk to School », organisée le 7 octobre, les enfants du monde entier sont invités à se rendre à l’école à pied plutôt que de prendre le bus ou de monter dans la voiture de papa. Afin de célébrer cet événement planétaire et d’encourager les enfants à se dépenser plus, nous nous sommes entretenus avec la chercheuse en affaires publiques Annabel Kelly (photo ci-dessous), qui est aussi la fondatrice et PDG du cabinet de recherche sur l’opinion publique AKK Research. Annabel a fait porter à sa fille la montre Activité Pop de Withings pour savoir si elle se dépensait assez ou non. Et les résultats obtenus l’ont surprise…
Annabel connaît particulièrement bien les problèmes de santé engendrés par la sédentarisation croissante de nos enfants. Dans le cadre de son travail avec l’association « Alliance for a Healthier Generation », sa mission consiste à informer les parents du risque pour la santé que représente le sédentarisme chez les enfants et à leur offrir les outils nécessaires au changement. Mais lorsqu’Annabel a placé une montre Activité Pop au poignet de sa fille de 7 ans, elle a réalisé que sa propre fille n’atteignait pas les niveaux quotidiens d’activité physique recommandés. Quels jours de la semaine sa fille était-elle la plus active ? Les jours où elle ne prenait pas le car scolaire et se rendait à l’école à pied.
Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui a poussé Annabel à surveiller le niveau d’activité quotidien de sa fille, ce qu’elle changé pour augmenter la dose d’exercice quotidien de toute sa famille, et le nouveau venu qui les aide à atteindre leurs objectifs.
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Withings : Où vivez-vous ?
Annabel Kelly : Je vis avec mon mari et nos deux filles, âgées de huit et six ans, dans le Connecticut, aux États-Unis. Nous n’avons pas de vrai jardin, mais heureusement pour nous, les routes de notre ville sont très sûres. L’école est facilement accessible à pied, mais cela ne s’arrête pas là. Nous pouvons aussi aller à pied jusqu’à la bibliothèque, la gare, le parc, le cinéma, le centre sportif local ou encore le marchand de glaces.
Qu’est-ce qui vous a poussée à donner à votre fille une montre Withings ?
Je suis chercheuse indépendante, et je m’intéresse tout particulièrement au domaine de la santé et de la famille. Je suis passée maître dans l’art d’appuyer une affirmation ou de la réfuter sur la base de preuves. Récemment, j’ai travaillé avec l’association « Alliance for a Healthier Generation » pour sensibiliser la population au mode de vie de plus en plus sédentaire de nos enfants et à l’impact négatif que cela a sur leur santé. Il m’a paru logique de chercher à savoir si mes propres enfants étaient suffisamment actifs. Et les équiper de ces trackers était le moyen le plus sûr d’y parvenir.
Votre fille a-t-elle apprécié de devoir porter cette montre ?
Elle a 8 ans… elle ne porte que ce qu’elle a envie de porter. Quatre mois plus tard, elle porte encore sa montre Activité Pop (et elle ne l’a pas perdue), elle doit donc y être attachée.
Les résultats obtenus l’ont-ils intéressée ?
Les premiers jours, elle a cherché à atteindre le nombre de pas recommandés. Quatre mois plus tard, elle fait moins attention au chiffre qui s’affiche, mais elle met un point d’honneur à marcher au quotidien. Atteindre un nouveau badge l’amuse beaucoup. La badge Loch Ness (100 km), qu’elle a obtenu après avoir fait assez de pas pour faire le tour du célèbre lac écossais, lui a particulièrement plu, car elle est fan des créatures mythiques. Et cerise sur le gâteau : parce que son Activité Pop présente le nombre de pas effectués sous forme de pourcentage par rapport à l’objectif du jour, elle a appris les pourcentages.
Qu’est-ce qui vous a le plus surprise par rapport à son niveau d’activité quotidien ?
Le peu de pas qu’elle fait quand elle est à l’école. Les jours où elle prend le bus, elle ne parvient qu’à effectuer environ 70% de son objectif quotidien de 12 000 pas.
Voici un graphique représentant son niveau d’activité quotidien moyen. Je l’ai téléchargé (et annoté) depuis le tableau de bord Health Mate de Withings :
Les résultats présentés ci-dessus correspondent à un vendredi après-midi ensoleillé de septembre, où elle a presque atteint son objectif. À l’exception des pas effectués en récréation, elle a réalisé le plus grand nombre de pas avant d’aller à l’école et après. Il n’y a là rien d’inhabituel. Mais quand il fera trop froid pour qu’elle puisse sortir à l’heure de la récréation, j’ai peur que son niveau d’activité à l’école soit au plus bas toute la journée. Et elle n’a cours de sport que deux jours dans la semaine.
À quels résultats vous attendiez-vous avant de commencer à suivre le niveau d’activité de votre fille ?
Je pensais (à tort) que, tout comme les adultes, les enfants avaient besoin d’effectuer 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Mais il vaut mieux les pousser à en faire 12 000. Je viens d’ailleurs de modifier l’objectif de pas sur sa montre.
Avez-vous remarqué un quelconque changement dans son comportement ?
Elle aime de plus en plus marcher et faire de la randonnée. Je ne saurais dire si c’est grâce à la montre Activité Pop ou parce qu’elle aime être à l’extérieur avec le chien que nous venons d’adopter. C’est probablement un peu des deux.
Quelle est la race de votre chien, et votre fille vous aide-t-elle toujours à le promener ?
Fin juillet, nous avons adopté un chiweenie, un chien qui est issu d’un croisement entre un chihuahua et un teckel. Nous avons décidé ensemble que si nous l’adoptions, chaque membre de la famille allait devoir le promener tous les jours, qu’il pleuve ou qu’il vente, et sans se plaindre. À ce jour, ma fille de 8 ans s’exécute. Mais ma fille de six ans et mon mari ont parfois besoin que je les rappelle à l’ordre.
Avez-vous surveillé le sommeil de votre fille ?
Oui, mais je n’ai pas encore analysé ses données dans le temps. Ma fille a l’habitude de lire jusqu’à tard et j’ai un peu peur de ce que je vais découvrir.
Qu’envisagez-vous de faire pour que votre famille reste active en hiver ?
J’ai décidé que nous allons continuer à emmener nos enfants à l’école à pied chaque matin. De toute façon, quand il fait vraiment trop mauvais, l’école est annulée ou commence plus tard. Lorsqu’il neige, les filles m’aideront à déblayer la neige devant la maison et je sais qu’elles adorent faire de la luge. Passer du temps à l’extérieur en rentrant de l’école est plus difficile l’hiver, car il fait nuit plus tôt. Aussi, nous nous rendrons à notre centre sportif communautaire local. Je vais aussi les inscrire à un cours de danse ou de sport après l’école.
Aimeriez-vous que des trackers d’activité dédiés aux enfants soient développés ?
Oui ! La montre Activité Pop de ma fille ayant été conçue pour les adultes, elle est bien trop grande pour son poignet. En outre, une montre avec affichage numérique serait utile lorsque les enfants n’ont pas encore appris à lire l’heure. Si Withings souhaite lancer un tracker d’activité dédié aux enfants, nous serons ravis de le tester pour vous.
Selon vous, que pouvons-nous faire de plus pour encourager nos enfants à être plus actifs au quotidien ?
Je pense qu’il en va de la responsabilité de tous – parents, professeurs, tuteurs et responsables politiques – de veiller à ce que nos enfants aient un niveau d’activité suffisant. Nous recueillons tellement d’informations à propos des résultats scolaires de nos enfants. J’aimerais que nous recueillions également des données indiquant si leur niveau d’activité physique est adéquat. Après tout, si nous voulons réaliser notre plein potentiel, nous avons besoin d’être en bonne santé.
Nous remercions Annabel d’avoir accepté de répondre à nos questions. Si l’expérience d’Annabel vous intéresse, consultez la publication suivante (en anglais) sur son blog : Walk to School Days. Vous pouvez également la suivre sur Twitter : @AnnabelKKelly.
Découvrez le tracker Activité Pop que porte la fille d’Annabel et commencez à suivre votre niveau d’activité (ou celui de votre enfant ?) dès aujourd’hui.
