Bouger avec les YouTubers

Bouger avec les YouTubers

Bouger
Copié !

Que ce soit dans les domaines du gaming, de la mode ou de la pâtisserie, les YouTubers connaissent une popularité croissante avec leurs vidéos drôles ou pratiques. Pour se remettre en forme, on peut aussi compter sur eux pour nous concocter un programme danse et fitness à réaliser simplement chez soi. Zoom sur les chaînes à suivre pour se dépenser.

En cette période de bonnes résolutions, nous nous sommes jurés de mener une vie saine et active. Les baskets de sport sont sorties. On n’attend plus qu’un élan de motivation. Mais ce n’est pas toujours facile de se mettre le pied à l’étrier seul et encore moins dans le froid de l’hiver. Alors plus d’excuses ! A travers leur chaîne YouTube, ces coachs de sport nous proposent des ateliers, conseils et astuces pour faire monter le cardio à la maison :

  • Fitnessblender (En) : ce couple de passionnés propose de nouvelles séances d’exercices toutes les semaines. Ils ont déjà plus de 450 vidéos à leur actif. Chacun peut y trouver son compte avec des sessions de durées variables et pour tous les niveaux.
  • Lucile Woodward (Fr) : sportive curieuse et spécialiste du fitness, elle anime les Master Class sport de Doctissimo une fois par semaine et nous entraîne dans des séances de 10 à 15 minutes pour se muscler, se galber et se gainer. Parmi nos favoris, elle nous montre comment faire des abdos devant son écran. Allez hop, le temps de lire cet article, on réalise déjà sa première série.
  • Sissy MUA (Fr) : bloggeuse coquette et sportive, Sissy a adopté le bikini lifestyle. A travers sa chaine YouTube Sissy MUA, élue meilleure chaine fitness 2015, elle diffuse ses vidéos de fitness ainsi que des conseils alimentaires et ses recettes de cuisine santé.
  • SuperHeroFitness par Keira LaShae (En) : Keira LaShae a de l’énergie à revendre. Elle chante, elle danse, elle est chorégraphe. Une chose est sûre, on a envie de bouger en rythme avec ses vidéos pleines de peps. On peut s’initier au twerk – cela vaut au moins le coup d’œil – ou se laisser embarquer dans des chorégraphies déchainées sur des musiques variées, de la Soca au Reggae, en passant par le Hip Hop.
  • Tibo InShape Entrainement (Fr) : c’est vrai que Tibo est en forme. Chaque semaine, il propose de nouvelles vidéos pour se tailler un corps d’athlète comme lui.  Mêlant performance et humour, il partage aussi bien son programme d’entraînement que des challenges fun et des conseils en nutrition.
  • YogawithAdriene (En) : Adriene Mishler est américaine et adepte du Yoga. Elle nous emmène dans son univers à travers un projet de 30 jours, 30 vidéos pour expérimenter son sport et profiter de tous les bienfaits des poses et de la méditation.

Tout ce programme, cela donne envie de se lever de sa chaise, non ? Avec ça, pas besoin de culpabiliser après les fêtes sans pour autant devoir faire régime jusqu’à la fin des temps. On se motive, on enfile ses baskets et on bouge pour éliminer !

Loading Article...