Comment atteindre un objectif de poids ? – Data Story

Poids
Infographies
9 janvier 2017

Découvrez notre précieux conseil pour augmenter vos chances d’atteindre votre objectif de poids.

En jetant un oeil aux données de nos utilisateurs, nous avons découvert, qu’en moyenne, nos utilisateurs ont perdu du poids pendant l’année. Cependant, les utilisateurs qui ont fixé un poids cible ont perdu beaucoup plus de poids, enregistrant une perte de poids nette d’environ 0,3% de leur poids corporel, en moyenne, entre juillet 2015 et juillet 2016. En revanche, ceux qui n’ont pas fixé de poids cible ne voient aucune perte de poids dans ce laps de temps, malgré une perte de poids en janvier.

Comment le fait d’avoir définit un objectif encourage-t-il la perte de poids?

La définition d’un objectif de poids semble motiver les utilisateurs à être plus actifs. Ceux qui ont définit un objectif de poids ont parcouru environ 1350 pas de plus par semaine que les utilisateurs sans objectif de poids. Cette action a visiblement encouragé nos utilisateurs à monter sur la balance plus souvent, une habitude qui semble également entraîner une plus grande perte de poids. En effet, les utilisateurs avec un objectif de poids se pèsent environ 6% plus souvent que les autres.

Alors si vous n’êtes pas satisfait.e de votre silhouette actuelle, pas de panique ! En fixant un objectif de poids et en suivant nos conseils, vous pourriez l’atteindre et le conserver plus facilement que vous ne le pensez.

Méthodologie de l’étude

Cette étude a été réalisée par Withings à partir des données anonymes d’un groupe de plus de 100 000 personnes utilisant une balance Withings et de plus de 42 000 personnes utilisant un tracker d’activité Withings aux États-Unis, au Canada, au Mexique et au sein de l’Union européenne. Withings garantit la confidentialité des données personnelles et protège la vie privée de tous ses utilisateurs. Toutes les données utilisées pour cette étude ont donc été anonymisées et agrégées.