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En l’honneur du mois de la santé cardiovasculaire, nous avons ré-étudié, à l’aide des données de nos utilisateurs, quels sont les facteurs les plus représentatifs d’un cœur en bonne santé. Certains résultats étaient attendus, d’autres nous ont particulèrement surpris et intéréssés. Voici ce que nous avons constaté.
Vous mangez vos légumes, vous essayez de dormir suffisamment ; que pourriez-vous faire de plus pour optimiser votre santé cardiovasculaire ? Afin d’étudier quels sont les facteurs les plus étroitement liés à la santé cardiovasculaire, nous avons regroupé les résultats d’une étude sur la tension artérielle et la fréquence cardiaque avec nos données utilisateurs en matière de vitesse d’onde de pouls (VOP).
Body Scan
Voici ce que nous avons découvert. Tout d’abord, nous avons établi un lien étroit entre IMC et tension artérielle, fréquence cardiaque et vitesse d’onde de pouls.
À bon IMC, bon cœur
Tension artérielle, fréquence cardiaque et VOP en fonction du résultat de l’IMC
Tandis que les utilisateurs avec un IMC correct présentaient une pression artérielle systolique moyenne à 121, une fréquence cardiaque moyenne à 67 et une vitesse d’onde de pouls moyenne de 6.9, les résultats des utilisateurs obèses étaient 7 % plus élevés en matière de pression systolique et de fréquence cardiaque, et 12 % plus élevés en matière de vitesse d’onde de pouls. À l’évidence, maintenir un poids sain va de pair avec un cœur en bonne santé.
À niveau d’activité physique plus élevé, cœur en meilleure santé
Tension artérielle, fréquence cardiaque et VOP en fonction du niveau d’activité
L’activité physique est également liée à la santé cardiovasculaire. Les personnes ayant enregistré 4 000 pas ou moins présentaient une pression artérielle systolique à 127, comparée à 123 pour celles ayant enregistré au moins 12 000 pas par jour. De plus, nous constatons que les utilisateurs plus sédentaires ont également enregistré une fréquence cardiaque moyenne 7 % supérieure à celle de nos utilisateurs les plus actifs, et une vitesse d’onde de pouls 3 % supérieure.
Bonheur + bonheur = meilleure santé
La fréquence cardiaque et la tension artérielle en fonction de l’humeur
Enfin, l’humeur de l’utilisateur au moment de la prise de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque a semblé avoir un impact significatif sur les résultats. Par exemple, les utilisateurs qui ont indiqué être « heureux » ont enregistré une pression artérielle systolique et une fréquence cardiaque moyennes environ 5 % inférieures à celles des personnes ayant indiqué se sentir stressées. Celles qui ont indiqué se sentir « en colère » et « triste » avaient également une tension artérielle et une fréquence cardiaque plus élevées. Même celles ayant indiqué une humeur « neutre » ont enregistré des mesures légèrement accrues pour les deux indicateurs cardiovasculaires.
Ces données prennent uniquement en compte les données liées à l’humeur au moment de la prise de mesures, mais cela suggère qu’un état de stress ou de mécontentement chroniques pourrait signifier des mesures de pression artérielle et de fréquence cardiaque plus élevées, ce qui a été prouvé comme ayant un impact négatif sur votre cœur.
Notre conseil pour un cœur en bonne santé est simple : il est important de maintenir un poids sain, de bouger et de faire plus d’acitivités qui nous rendent heureux !
Méthodologie de l’étude
Cette étude a été réalisée par Withings à partir de données anonymes issues d’un groupe de près de 100 000 utilisateurs de la balance Body Cardio et 3 216 réponses à une enquête sur la pression artérielle faite par Withings. Withings garantit la confidentialité des données personnelles et protège la vie privée de tous ses utilisateurs. Toutes les données utilisées pour cette étude ont donc été anonymisées et agrégées.
