Le 10 septembre dernier, Emira franchissait la ligne d’arrivée de La Parisienne, première course européenne 100% dédiée aux femmes. Un an auparavant, ou plutôt 365 jours comme le nom du programme #365BodyByLucile lancé par notre ambassadrice Lucile Woodward, la marche paraissait haute. Presque trop haute avec un poids de 114 kg. Mais avec un mental d’acier et 20 kilos en moins, c’est entouré de sa coach et de supportrices qu’Emira a vaincu ses doutes et a appris à aimer son corps. Retour sur son aventure !
Bonjour Emira, nous étions ravis de te voir relever le défi de La Parisienne ! Une semaine après, comment te sens-tu ? Qu’as-tu ressenti en passant la ligne d’arrivée ?
J’étais un peu euphorique à l’arrivée, je ne réalisais pas avoir réussi à courir sans m’arrêter pour la première fois de ma vie ! Et je ne le réalise toujours pas d’ailleurs 😊
Retour sur ton parcours. Peux-tu nous en dire plus sur l’aventure 365 Body by Lucile ? Comment est-ce que cela a commencé ?
Une amie m’a parlé du casting que Lucile venait de lancer et j’ai tout simplement envoyé ma candidature. Je vous laisse imaginer que j’étais très contente d’avoir été sélectionnée !
Quels ont été les grandes étapes du programme ?
Je n’avais pas fait de sport pendant plusieurs années avant de commencer 365 Body By Lucile. C’était assez dingue de me retrouver à faire des squats et du vélo après autant de temps à n’avoir rien fait.
Je me suis aussi « désintoxiquée » du sucre, qui était la première source de mon alimentation 😂 Il m’a fallu plus de deux mois avant de ne plus ressentir le besoin d’en manger quotidiennement. Et j’étais très contente le jour où je n’ai pas pu finir ma part de gâteau lors d’un repas de famille alors que j’en mangeais 2 parts quelques mois avant !
Quel a été le plus difficile ?
C’était de voir mon corps changer, et de ne plus pouvoir me reconnaitre qui a été le plus compliqué. C’est d’ailleurs pour cette raison que ma perte de poids est lente et progressive, je pense qu’inconsciemment je ne voulais pas du jour au lendemain ne plus me reconnaitre dans un miroir… !
Ton meilleur souvenir ? Des choses que tu ne pensais pas réalisables ?
Je ne pensais vraiment pas être un jour capable de faire une course ! Vraiment pas ! Je n’avais pas courue depuis les cross du collège 😂 Donc mes premiers 5 km auprès de Lucile étaient vraiment dingue. Réussir à en faire 7 durant la parisienne avec mes copines, c’est vraiment le plus beau souvenir.
Quelles ont-été les réactions dans ton entourage, et celles des internautes qui ont pu suivre ton aventure grâce au hashtag #365BodybyLucile et ton compte Instagram @mirachou ?
Mon entourage a été incroyable ! Mon copain a joué le jeu tout comme mes amis. Du coup ma vie sociale ne s’est pas arrêtée 😄 Et les internautes ont été d’une incroyable gentillesse, c’était assez fou !
Lucile, ambassadrice Withings, t’a proposé de d’accompagner ton programme avec un tracker d’activité Steel et une balance Body Cardio. Comment ces produits t’ont-ils aidé au quotidien ?
La montre Steel m’a permis d’avoir un oeil sur mon activité quotidienne. Je suis tellement sous l’eau tout les jours que je peux facilement oublier comment je suis arrivée au bureau le matin ! Elle m’a permis de me forcer à plus marcher. Si j’ai passé une journée assise au bureau, je prends le temps de faire une partie du chemin pour rentrer à pied. Ou je rejoins mes amis à pied au lieu de prendre le métro ou un taxi. On était connecté avec les autres candidats. Du coup on se challengeait, et il nous est arrivé de se faire des kilomètres supplémentaires le dimanche pour dépasser le nombre de pas de l’autre 😂 surtout Julien et moi !
Pourquoi les recommanderais-tu ?
L’avantage de la montre et de la balance est qu’elles sont toutes les deux connectées à mon application téléphone, donc je peux y avoir accès facilement. Et la courbe de poids est très très motivante, et nous permet de nous remettre sur les rails quand on reprend quelques kilos.
Body Cardio
Quel message souhaiterais-tu faire passer ?
Minces ou Plus Size, on est toutes capables de se remettre en forme, de courir 7km, et de se sentir bien !
C’est quoi la suite ? Quels sont tes prochains défis ?
Je suis plus en forme aujourd’hui à 30 ans que je ne l’étais quand j’en avais 20 ! La prochaine étape s’est de relancer ma perte de poids, je voudrais perdre encore quelques kilos pour pouvoir me dépasser encore plus !
Et si le mot de la fin revenait à la coach ? Nous avons demandé à Lucile Woodward de conclure non pas l’histoire, mais le premier chapitre de ce challenge :
“Avec Emira, nous avons établi un coaching sur le long terme, c’est le gage pour moi d’une remise en forme réussie pour toute la vie. Le renforcement musculaire doux adapté à sa morphologie, associée à beaucoup de marche et de montée d’escaliers au fur et à mesure de sa progression. La course à pied n’est arrivée qu’au bout de 8 à 9 mois de perte de poids stable. C’est d’abord la marche et la mobilité en général que l’on a développé. Le trackeur des pas et le suivi hebdomadaire de son poids grâce à l’application Health Mate nous a été d’une grande aide. Pour objectiver sa remise en forme, et suivre son mieux être sur la durée. Voir la courbe pencher vers le bas progressivement, et ses nombres de pas augmenter chaque semaine l’ont beaucoup aider à rester motivée, même en période de stagnation ou de tentations.
Aujourd’hui, Emira est en pleine forme, et son objectif d’aller mieux dans son corps et dans sa tête est complètement aboutit. Elle souhaite même se mettre à des courses de 10km. Le parfait challenge pour relancer sa perte de poids !! A suivre !!”
Vous souhaitez en savoir davantage sur Emira et son parcours ? Rendez-vous sur le blog de Lucile.
