Témoignages inspirants
Découvrez comment Chris a réussi à contrôler son diabète, son hypertension et ses maux du quotidien en retrouvant un poids sain.
Chris Moore, 39 ans, développeur web et vétéran de l’armée américaine, est en guerre contre son poids depuis son plus jeune âge. Sa famille, travaillant dans l’élevage de bétail, est plutôt « du genre viande et patates », nous confie-t-il. Selon lui, tous les membres de sa famille proche ont rencontré des problèmes de poids, y compris sa mère, son père et ses frères et sœurs.
Lorsque Chris réfléchit à ces premières années de lutte au sein de sa famille, il se dit que les tendances alimentaires ont joué un rôle important : « J’ai grandi dans les années 80. À l’époque, c’était la mode du régime pauvre en graisse. Tout le monde disait : “Il faut manger des flocons d’avoine !”, il fallait remplacer les graisses par des sucres et manger des sandwichs et des Cheerios. Le grand public n’était donc pas nécessairement ignorant en matière d’alimentation, mais recevait de mauvaises informations de la part des autorités ».
À la fin de ses études, Chris s’engage dans l’armée et est affecté en Alabama. Ses problèmes de poids persistent et Chris se bat pour rester en dessous du poids requis par l’armée. « J’ai eu du mal à atteindre certains objectifs, notamment pour les tractions et la course à pied, mais j’ai réussi à m’en sortir de justesse à chaque fois ».
Les défis de la vie
Chris se marie, il devient parent. Néanmoins, ses problèmes de poids s’aggravent, notamment parce qu’il ne connaît personne avec qui faire du sport, en dehors de sa famille proche. Il consomme entre 3 000 et 5 000 calories d’aliments ultra-transformés par jour, a des carences alimentaires et secrète beaucoup trop d’insuline à cause de son alimentation déséquilibrée.
Peu de temps après, on diagnostique chez Chris un adénome hypophysaire. Cette tumeur cérébrale llui crée un diabète de type 2, de l’hypertension, de l’hypertonie et de l’hypercholestérolémie, le tout à l’âge de 32 ans. « Je pense qu’on m’a prescrit 7 ou 8 médicaments différents, et ma santé continuait de se détériorer. Je marchais 100 mètres et j’avais des crampes aux jambes, si bien que je devais m’arrêter au milieu du parking. Le simple fait de parcourir 300 mètres me prenait 15 minutes ou plus », explique-t-il.
Chris pèse déjà 108 kilos lorsqu’il se blesse dans le bas du dos et doit se faire opérer. Il reste alité pendant six mois et prend alors 20 kilos. Voici ce qu’il retient de cette période : « J’aurais pu avoir une maladie cardiaque, une insuffisance rénale, un AVC. J’aurais même pu succomber aux complications du diabète ».
Une action inopinée pour des conséquences durables
Dans le cadre d’un programme de bien-être dans son entreprise, Chris récupère une balance connectée Withings. Mais la magie n’opère pas immédiatement : pendant les deux premières années, il n’ose pas vraiment monter dessus. En 2018, il est fin prêt et amorce un changement de mode de vie en se concentrant spécifiquement sur son régime alimentaire. C’est à ce moment-là qu’il commence à surveiller activement ses fluctuations de poids à l’aide de sa balance.
Au fur et à mesure de sa perte de poids, Chris intègre de l’activité physique à son quotidien et suit un régime à faible teneur en glucides jusqu’à se stabiliser autour de 73 kilos. La perte de poids de Chris s’est faite sur une durée d’environ un an. Depuis, il continue à « manger sainement et à faire de l’exercice, tout en gardant le contrôle sur son poids ».
Aujourd’hui, Chris consomme environ 2 100 calories par jour (contre 3 000 à 5 000 calories auparavant), il mange principalement de la viande, des produits laitiers et des légumes tout en évitant les aliments transformés et l’huile. En plus de faire attention à son alimentation, Chris fait désormais une heure d’exercice par jour.
Ses efforts ont donné des résultats incroyables : « J’ai perdu 50 kilos, je suis en rémission complète du diabète et je n’ai plus besoin de traitement ».
Muscler ses relations sociales
Son sens de la communauté, développé tout au long de son parcours, a été également important pour les progrès de Chris : « Avant ma perte de poids, je restais seul, je n’avais pas vraiment de cercle en dehors de mon foyer et je n’avais surtout plus l’esprit de camaraderie que j’avais trouvé à l’armée. Je n’avais pas d’énergie et je me sentais incapable de faire quoi que ce soit. Quand j’ai commencé à perdre du poids, je me suis vraiment senti mieux. En allant à la salle de sport, j’ai ainsi pu créer des liens et appartenir à une communauté, chose dont je n’aurais jamais été capable auparavant ».
Des résultats qui en valent la peine
Lorsqu’on lui demande des conseils à la salle de sport, Chris parle toujours de sa balance connectée Withings Body+, un outil essentiel pour atteindre un poids sain et le maintenir. « J’ai un ancien modèle, mais il m’aide vraiment à suivre mon poids et son évolution pour savoir où j’en suis. La précision et le suivi des mesures valent bien cette dépense », analyse-t-il.
Le parcours de Chris est une source d’inspiration à bien des égards, surtout pour les personnes qui ont besoin de se réconcilier avec leur passé et de faire de la place pour un avenir plus sain et plus actif. Chez Withings, nous pensons qu’il n’y a rien de mieux que les témoignages d’utilisateurs pour trouver une source de motivation et se lancer !
Merci à Chris pour cette histoire inspirante ! Si vous aussi, vous voulez partager votre histoire, vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante : success@withings.com
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