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Votre santé nerveuse vous rend nerveux·se ? Si c’est le cas, vous avez peut-être senti votre cœur battre un peu plus vite, vos paumes transpirer, ou une sorte d’anxiété générale. Mais vous l’avez peut-être aussi deviné, ces réactions sont causées par votre système nerveux. C’est sans doute le système le plus complexe de votre corps. Il travaille en continu pour assimiler et donner un sens aux images, aux sons, aux goûts, aux textures, aux pensées et aux émotions que vous vivez.
Votre système nerveux est donc important. Lisez cet article pour savoir ce que font réellement vos nerfs, quels sont les signes de blessures auxquels il faut faire attention, et comment surveiller votre santé nerveuse à la maison.
Comment fonctionnent vos nerfs ?
Dans votre corps, vos nerfs agissent comme des messagers qui envoient rapidement des signaux d’une zone à l’autre, le plus souvent du cerveau vers une autre partie du corps. Votre système nerveux affecte tous les aspects de votre santé, y compris votre capacité à comprendre et à interagir avec le monde qui vous entoure.
Votre système nerveux est l’agent principal de nombreuses fonctions que votre corps exécute automatiquement comme la respiration, le clignement des yeux ou la digestion, ainsi que d’autres processus très complexes comme la pensée, l’apprentissage, la parole et le mouvement. Que vous souhaitiez vous concentrer sur votre sommeil, sur la surveillance de votre cœur, l’augmentation de votre activité physique ou simplement l’amélioration de votre mode de vie, vous y parviendrez plus facilement en maintenant un système nerveux sain.
Quels sont les signes d’une lésion nerveuse et comment se produit-elle ?
Au quotidien, vous pouvez être attentif·ve aux sensations de picotement, de brûlure, de faiblesse ou de douleur générale. Il peut s’agir de signes indicateurs d’une neuropathie périphérique autonome. Ce problème de santé est causé par une lésion des nerfs qui s’étendent jusqu’aux mains et aux pieds. Ces nerfs sont impliqués dans les fonctions autonomes (involontaires) de votre corps. En particuliers, les nerfs présents dans les jambes et les pieds sont très longs et fragiles. Ils sont généralement les premiers à montrer des signes de dommages. Plus les lésions progressent avec le temps, plus la capacité des nerfs à produire et à répondre aux stimuli diminue.
La neuropathie périphérique autonome peut être causée par de nombreux facteurs comme le diabète, une infection, une blessure ou une maladie auto-immune. On estime qu’environ 2,4 % de la population mondiale soufre d’une forme de lésion nerveuse, ce chiffre atteignant environ 8 % chez les personnes âgées. Mais le pourcentage réel pourraient être bien plus élevé car peu de tests approfondis sont disponibles. Le diabète est la principale cause de neuropathie périphérique : environ 50 % des personnes diagnostiquées comme diabétiques développeront cette affection, selon leur type de diabète (type 1 ou type 2), leur capacité à gérer la glycémie, et la date de diagnostic.
Les effets secondaires de la neuropathie périphérique peuvent perturber les tâches que vous effectuez sans problème en temps normal. Par exemple, garder l’équilibre en marchant ou en vous tenant debout, conduire une voiture, ou utiliser sa motricité fine (nouer ses lacets ou pratiquer un sport). La neuropathie périphérique augmente également la sensibilité aux températures chaudes ou froides.
Mais il y a une bonne nouvelle ! Il est possible de prévenir et ralentir la progression des lésions nerveuses. Pour y arriver, l’un des meilleurs moyens est de prendre soin de vous, en restant actif·ve, en mangeant correctement et en limitant le stress au quotidien. L’Assurance Maladie recommande également, si vous êtes diabétique, d’accorder une attention toute particulière à vos pieds. Vérifiez régulièrement la plante de vos pieds pour détecter les points chauds ou froids, les bosses, les ampoules ou les gonflements. Sans cet auto-examen, vous pourriez ne pas remarquer les blessures ou d’autres symptômes inquiétants masqués par la perte de sensibilité.
Body Scan
Que peut vous apprendre une balance connectée sur votre santé nerveuse ?
Actuellement, les options disponibles pour surveiller votre fonction nerveuse à domicile sont limitées. C’est là qu’intervient Withings Body Scan : la technologie dont dispose cette balance connectée permet d’obtenir un aperçu de votre santé comme jamais auparavant. Lorsque vous montez sur votre balance, des électrodes laissent passer un courant indolore à travers la plante de vos pieds et mesurent la réponse de vos nerfs à cette stimulation. Pour être exact, ces électrodes mesurent la réponse des glandes sudoripares de vos pieds. Ces informations sont évaluées et servent à déterminer votre score de santé nerveuse*. Vous pouvez utiliser ce score pour identifier les changements dans votre fonction nerveuse, apporter les ajustements nécessaires à votre mode de vie et accéder à une meilleure compréhension de votre état de santé.**
Nous espérons que cet article vous aura permis de mieux comprendre l’importance de votre système nerveux et les nombreuses façons dont il vous permet de vivre en vous sentant bien dans votre peau. Dès aujourd’hui, faites le premier pas en prenant soin de vos nerfs avec Body Scan.
*Le score de santé nerveuse n’est actuellement disponible qu’en Union Européenne.
**Si vous souhaitez modifier votre traitement, ou pour toute question de santé, adressez-vous à votre médecin.
