Après une grosse perte de poids, Anders se bat pour retrouver la forme

Anders Risum Mortensen, 39 ans, est père de deux enfants et travaille en tant que Product Manager pour une organisation qui lutte contre le gaspillage alimentaire au Danemark. Retrouver la santé n’a pas été une mince affaire pour lui, il a dû faire preuve de persévérance pendant de nombreuses années avant de retrouver son état de santé actuel. 

Tout a commencé en 2012. Anders se plaignait de migraines incessantes, ce qui a eu des conséquences négatives sur sa vie quotidienne. Malgré une prise de plusieurs médicaments, il était rarement soulagé et a donc décidé de consulter son médecin afin de trouver une solution. 

La première chose que son médecin lui a dite a été que son poids jouait probablement un rôle important sur son état de santé. En plus de ses migraines, Anders souffrait également d’hypertension artérielle. Cependant, son médecin s’est davantage focalisé sur son poids comme cause majeure de ces problèmes, en l’encourageant à perdre du poids s’il ne voulait pas avoir de plus gros problèmes de santé à long terme. Anders était d’accord avec son docteur sur ce point-là, cependant, il émettait certains doutes sur la véracité de ces propos, car son médecin n’avait pas cherché à aller plus loin dans son diagnostic.

La paternité comme prise de conscience

Après cette conversation, Anders se souvient d’avoir ressenti un sentiment de frustration et de rancœur vis-à-vis d’une remise en forme et d’une possible perte de poids. Il allait même jusqu’à éviter les personnes qui partageaient leurs progrès sur ces thématiques. Anders voulait que sa situation change, mais il n’avait pas la motivation nécessaire pour commencer. Puis, il a appris une nouvelle qui allait littéralement changer sa vie… pour le mieux : il allait devenir papa. Sa première pensée a été de s’inquiéter de ne pas être capable de bien s’occuper de son enfant en raison de ses problèmes de santé. C’est à ce moment-là qu’il a su qu’il fallait qu’il reprenne sa santé en main pour être présent pour sa famille et se sentir mieux dans sa peau. 

Il a donc commencé sa remise en forme la même année, en 2012. Pour maigrir, Anders a fait preuve d’une grande rigueur. Garder une structure était pour lui la meilleure manière pour voir des résultats. Il a commencé par arrêter les sucreries, et ce, malgré son amour pour les gâteaux, puis a commencé à revenir du travail en vélo durant les beaux jours. Il a ensuite commencé à intégrer des exercices de musculation à sa nouvelle routine, depuis chez lui. Il a commencé à noter ce qu’il mangeait et à suivre ses progrès au fur et à mesure. Il dit que voir des résultats tangibles l’a vraiment encouragé à continuer sur cette voie. 

Au début, Anders utilisait un Google Doc pour noter toutes ses mesures, mais il a vite découvert que la balance connectée Withings pouvait faire tout cela pour lui. Via les différents modes et le fait de même pouvoir suivre le poids de ses enfants en plus du sien, il raconte que cela lui a facilité la vie et l’a aidé à continuer ses efforts.

Des défis supplémentaires en plus de sa perte de poids

De 2012 à 2018, Anders a perdu 70 kilos (154 lb), mais il est arrivé à la réalisation : il était devenu obsédé par les chiffres de sa balance. Entre le comptage de calories et des routines rigides, sa santé mentale en a pris un coup et sa famille en a pâti également. Il ne mangeait seulement que ce qui était nécessaire pour tenir jusqu’au prochain entraînement et cuisinait des repas spéciaux rien que pour lui. Sa famille a commencé à s’inquiéter et lui a demandé de prendre un peu de recul. C’est à ce moment-là qu’Anders a changé son approche pour se focaliser davantage sur un style de vie plus soutenable, équilibré et flexible. 

Malgré sa perte de poids impressionnante, les migraines étaient toujours là et sa tension artérielle était encore bien trop élevée. Ses problèmes de tension affectaient ses nuits, car il devait se lever plusieurs fois pour aller aux toilettes, le rendant ainsi plus irritable et stressé qu’à l’habitude. 

Déterminé à trouver des réponses à ses questions, Anders a pris les choses en main et a commencé à suivre de plus près sa tension artérielle chez lui grâce à un tensiomètre connecté Withings. Il observait quelles activités quotidiennes avaient une incidence sur sa tension artérielle et c’est avec ces données-là qu’il a été consulter un autre docteur. Il a ensuite été amené à consulter un cardiologue puis un endocrinologue, qui lui a diagnostiqué le syndrome de Conn.

Trouver une communauté pour se donner de la force

Le diagnostic posé sur cette maladie rare a permis de comprendre ce qui causait sa forte tension artérielle malgré la prise de médicament. Anders s’est ensuite fait opérer et on lui a enlevé sa glande surrénale gauche. En effet, le syndrome de Conn se caractérise par la présence de tumeurs bénignes, appelées adénomes, qui sécrètent trop d’aldostérone, une hormone qui aide à réguler la tension artérielle. 

Lors de sa convalescence, Anders a rejoint un groupe de soutien sur Facebook, ce qui lui a permis de parler avec des personnes dans la même situation que lui, qui pouvaient compatir et l’encourager. Cela lui a fait énormément de bien et il a découvert que de nombreuses personnes restent de nombreuses années en errance médicale avant de se faire diagnostiquer le syndrome de Conn.

Partager sa sagesse pour inspirer les autres

En repensant à son parcours, Anders a réalisé à quel point le regard biaisé sur son poids a eu une conséquence négative sur l’errance médicale qu’il a subie avant de se faire diagnostiquer. Cela lui a appris qu’il était nécessaire de prendre sa santé en main et de se battre pour être entendu, même si cela bouscule les choses. Après tout, s’il y a bien une personne qui connait bien votre corps et ce que vous ressentez au quotidien, c’est bien vous !

Aujourd’hui, la perte de poids d’Anders s’est stabilisée autour de 50 kilos (110 lb) et il continue à partager son histoire pour inspirer d’autres personnes à faire de même. Son conseil est d’y aller par étape et de ne pas être trop drastique, de cette manière la perte de poids est plus raisonnée. Il conseille aussi de faire du sport à la maison, surtout si l’on a un emploi du temps chargé. Il est persuadé que même la plus petite décision quotidienne peut avoir un profond impact sur notre bien-être au fil du temps. 

L’histoire partagée par Anders nous montre qu’en prenant en charge sa santé et adoptant des changements, même si cela est difficile, nous pouvons être plus heureux et en meilleure santé. Prêtons donc attention à ce conseil : « Arrêtons de ne rien faire et commençons à faire quelque chose ». Anders nous dit qu’au lieu d’avoir peur des chiffres sur la balance, il faut bien en prendre conscience et utiliser cette information pour commencer à entamer des changements vers une meilleure santé.