Infografik: 10 Schlaf-Tipps für eine erholsame Nacht

Infografik: 10 Schlaf-Tipps für eine erholsame Nacht

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Sie schlafen regelmäßig schlecht und denken, das muss so sein oder das ist Ihnen in die Wiege gelegt? Die Wahrheit lautet: Ihre Lebensweise hat großen Einfluss auf die Länge und Qualität Ihres Schlafs. Wie wichtig eine erholsame Nachtruhe ist, betonen Experten regelmäßig. Und auch neue Studien zeigen: Die Schlafqualität beeinflusst so gut wie alle Organsysteme im menschlichen Körper und hat Auswirkungen auf diverse Krankheitsverläufe. Selbst wer Gewicht verlieren will oder seine Leistungsfähigkeit verbessern möchte – das zeigen aktuelle Daten – sollte auf ausreichend Schlaf achten.

Wir haben für Sie zehn goldene Regeln zusammengestellt, die Sie für gesunden Schlaf beachten sollten:

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Warum Schlaf so wichtig ist

 

Ariane

Ariane arbeitet bei Withings als Brand Marketing Specialist und betreut hier die Pressearbeit. Ihr Ziel ist es, dass Sie in der Zeitung einen Artikel über unsere Produkte lesen. In ihrer Freizeit erkundet Ariane die bayerische Natur oder ist mit einem Buch auf dem Balkon zu finden.
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