Wohlfühl-Tipps
Youtube kann in vielen Lebenslagen nicht nur Unterhaltung bieten, sondern auch Wissen vermitteln. Das weiß wohl jeder, der schon einmal Videos angeklickt hat, die zeigen, wie man Fahrradbremsen einstellt oder ein Granatapfel leicht entkernt werden kann.
Doch abseits der Millionen Schmink- und Gaming-Videos, sind Kanäle rund um das Thema Fitness und Gesundheit zu finden. Wir möchten Ihnen heute 5 Youtube-Accounts vorstellen, mit denen Sie Ihr Wohnzimmer zum Fitnessstudio verwandeln.
Happy And Fit Gesund
Bei Happy And Fit Gesund dreht sich alles um Ernährung, Gesundheit und Fitness. Wer sich durch die Videos klickt, dem dürfte ein bekanntes Gesicht auffallen: Prof. Ingo Froböse. Der Leiter des „Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung“ der Deutschen Sporthochschule Köln gilt als DER Fitnessexperte in Deutschland.
Den über 36.000 Abonnenten zeigt er nicht nur, wie kleine Übungen das tägliche Wohlbefinden verbessern können und die Gesundheit und den Körper stärken, er gibt auch Tipps, wie Sie zum Beispiel den Schweinehund bekämpfen und endlich die Couch gegen das Fahrrad eintauschen.
Fitness bei der Arbeit:
Clean Eating:
Wer den Stil der Videos mag, dem empfehlen wir die Schwesterkanäle Happy And Fit Food und Happy And Fit Happiness.
Mady Morrison
Wenn Sie Yoga-Fan sind, sollten sie unbedingt diesen Kanal verfolgen. Auf Deutsch lädt die zertifizierte Yogalehrerin Mady dazu ein, die mittlerweile eingestaubte Yogamatte aus dem Schrank zu holen.
Dass Mady ihren Job liebt, merkt man sofort. Kompletten Anfängern empfehlen wir Madys allererstes Yoga-Video.
Wer schon länger dabei ist, kann natürlich noch viele weitere Workouts finden. Hin und wieder schleichen sich Ernährungs-, Reise- und DIY-Videos in den Kanal, die eine gelungene Mischung machen.
Einfach besser Leben
Der Kanalname sagt es eigentlich schon ganz gut: Einfach besser Leben. Das wollen wir erreichen. Hier finden Sie zahlreiche Videos, die Ihnen kurz und knapp zeigen, mit welchen Übungen und Tricks Sie Ihren Alltag gesünder gestalten. Das Schöne an Einfach besser Leben: Für jeden ist etwas dabei. Egal, ob Sie Ihren Rücken stärken, Qi Gong ausprobieren oder Faszientraining ausprobieren möchten. Gerade Anfänger können hier herausfinden, welcher Sport ihnen liegt.
Wie wäre es vielleicht mit Pilates?
Gabi Fastner
Gabi Fastner ist Gymnastiklehrerin und wenn Sie einen Blick in ihre Videos werfen, werden Sie unweigerlich an Telegymnastik denken. Kein Wunder: Gabi Fastner ist regelmäßig in der TV-Sendung im BR zu sehen.
Auf Youtube können Sie mit Gabi trainieren, wann immer Sie wollen. Halbstündige Zirkeltrainings, Kalorien-Burner-Workout, Cardio-Training und Fußgymnastik sind nur ein paar der Workouts, die Sie zuhause machen können. Es ist Ihnen überlassen, ob Sie sich für kurze 15-Minuten-Trainings entscheiden, oder aber auch einmal eine Stunde lang zur Wirbelsäulen-Gymnastik reinklicken.
Natürlich gibt es auch den Klassiker: Bauch, Beine, Po
