Jeder weiß, dass gute Ernährung und Sport der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil sind. Doch meistens sind die Vorsätze größer als die erreichten Ziele. Wir haben fünf Podcasts für Sie herausgesucht, die Ihnen zeigen, wie Sie gesunde Ernährung und Fitness easy in Ihren Alltag integrieren können – ganz ohne Stress.
No time to eat
Sie wollen sich gerne gesünder ernähren, aber Ihr Terminkalender ist so voll, dass es mittags zeitlich meistens nur für den Imbiss oder Lieblingsitaliener um die Ecke reicht? In diesem Podcast lernen Sie wieder intuitiv zu essen und auf Ihren Körper zu hören. Macherin des Podcasts ist Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow, die selbst einen stressigen Berufsalltag hat. Aus ihren eigenen Erfahrungen heraus hat sie Tipps und Tricks zusammengestellt, wie man auch im hektischen Businessalltag einen gesunden Lebensstil pflegen kann. Zum Podcast geht es hier.
Fitness mit Mark
Zeit zum Abnehmen, aber die Disziplin lässt zu wünschen übrig? Fitness-Coach Mark Maslow liefert in seinem Podcast einen Fahrplan zum lang ersehnten Sixpack. Egal ob es um Ernährung, Motivation oder Muskelaufbau geht – der Experte teilt sein Wissen zum Weg zur Traumfigur. Gemeinsam mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Iris Zachenhofer erklärt er zum Beispiel, wie Gedanken Ihr Gewicht steuern können und warum strikte Ernährungsvorschriften zum Scheitern verurteilt sind. Hören Sie einfach mal rein.
Smart Fitness and Food Radio
Dieser Fitness und Health Podcast ist für jeden geeignet, egal ob männlich, weiblich, Sportanfänger oder Fitnessjunkie. Der Gesundheits- und Fitness-Experte Marc Drossel bespricht mit interessanten Gästen, wie zum Beispiel Pro Natural Bodybuilder Yannis Karrer oder Fitnessexperten Frank Taeger, Themen rund um Fitness und Gesundheit. Er erklärt, wie man Erfolge am besten misst, seine Leistungen dauerhaft verbessert und Fortschritte richtig wahrnimmt. Überzeugen Sie sich selbst.
Erschaffe die beste Version von dir
“Du bist, was du isst!” – Ralf Bohlmann versichert, dass man mittels richtiger Ernährung und Bewegung Höchstleistung in allen Bereichen des Lebens erzielen kann. Dabei sind es nicht nur Sport und das richtige Essen, sondern auch das richtige Mindset und gezielte Entspannung, die uns zu einem gesünderen, aktiveren Leben führen. Kopfhörer auf und reingehört.
Biohacker Podcast
Biohacking – das bedeutet nicht nur Sport und gesundes Essen, sondern Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene: Welche Gerüche fördern die Konzentration? Welches Getränk bringen mir erholsamen Schlaf? Welche Geräusche oder Melodien verringern spürbar Stress? In diesem Podcast erfahren Sie alles über den Trend.
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