Retroussez vos manches pour le contrôle de la pression artérielle

Retroussez vos manches pour le contrôle de la pression artérielle

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La pression artérielle est bien plus qu’un simple chiffre : c’est un indicateur important de votre santé et de votre bien-être. Mais à quoi correspondent vraiment ces chiffres ? La pression artérielle mesure la force du sang qui circule dans votre corps. Si cette force est trop élevée (ou reste élevée dans le temps), elle exerce une pression sur vos artères et peut nuire gravement à votre corps.

Ce que nous savons de l’élévation de la pression artérielle peut être effrayant. En réalité, cette maladie est appelée la « tueuse silencieuse » car elle ne présente souvent aucun signe ou symptôme. Si elle n’est pas traitée ou contrôlée, elle peut engendrer des problèmes de santé potentiellement mortels comme les maladies cardiaques, crises cardiaques et AVC. La pression artérielle élevée (également appelée hypertension) peut toucher tout le monde, bien que certaines personnes soient plus disposées que d’autres à cause de facteurs tels que les antécédents familiaux, l’âge, le sexe et l’origine ethnique.

La campagne nationale sur l’hypertension Measure Up/Pressure Down™ est là pour vous aider ! Nous disposons des connaissances et des conseils dont vous avez besoin pour une vie longue en bonne santé. Au cours du mois dédié à l’éducation à l’hypertension, déployé au niveau national tout au long du mois de mai aux États-Unis, nous souhaitons vous faire comprendre l’importance des trois étapes qui suivent pour garder votre pression artérielle sous contrôle :

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Mesure – connaître vos mesures devrait être la première étape. La bonne nouvelle est que vous pouvez mesurer votre pression artérielle presque partout : chez votre médecin, dans une pharmacie ou confortablement installé chez vous. Que vous soyez sur une table d’examen ou sur votre canapé, respectez les consignes suivantes :

  • évitez la caféine et le tabac 30 minutes avant la mesure ;
  • ne parlez pas et ne mangez pas pendant la mesure ;
  • placez le brassard sur un bras nu, car un vêtement pourrait avoir une incidence sur le résultat ;
  • maintenez votre dos bien droit et posez les deux pieds bien à plat sur le sol.

 

Contrôle – même si vous n’avez pas une pression artérielle élevée, vous devez la vérifier régulièrement et conserver les résultats en lieu sûr pour vous y référer plus tard. Nous recommandons de comparer vos mesures actuelles avec vos mesures précédentes pour savoir si votre pression artérielle évolue. Il existe désormais des appareils qui rendent possible le contrôle de la pression artérielle à la maison, comme le Tensiomètre Withings et d’autres produits similaires. En se connectant aux smartphones et tablettes, ils facilitent la collecte et le suivi de vos mesures dans le temps. Les chiffres liés à la pression artérielle peuvent être source de confusion. Vous trouverez ci-dessous un aperçu rapide de ce à quoi ils correspondent. Adressez-vous toujours à votre prestataire de santé pour définir un objectif de pression artérielle et établir un traitement spécifique à votre santé.

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Entretien – si vous avez déjà une pression artérielle élevée (ou êtes à risque), votre médecin pourra vous prescrire des médicaments et recommander des changements majeurs dans votre mode de vie, en préconisant par exemple une activité physique régulière ou des changements de régime alimentaire pour vous aider à garder votre pression artérielle sous contrôle. Assurez-vous de collaborer avec votre prestataire de santé pour déterminer quels changements de mode de vie vous correspondent. Les petits changements peuvent inclure une activité physique régulière, une augmentation du potassium dans votre régime, ou la limitation de l’utilisation de tabac, d’alcool et de sel. Prenez les médicaments en suivant strictement les recommandations de votre médecin et de votre pharmacien. Avant d’arrêter de prendre un médicament, parlez-en d’abord à votre médecin.

En tant que médecin, je sais à quel point il peut être difficile de garder le contrôle de votre pression artérielle. De grands changements de mode de vie comme une alimentation plus saine ou l’arrêt du tabac nécessitent une implication et une détermination de tous les instants. Intégrer des réflexes santé et un traitement médicamenteux à votre vie peut également avoir un impact sur votre temps et votre budget.

La bonne nouvelle est que nous sommes là pour vous aider dans votre parcours de contrôle de la pression artérielle. Pour en savoir plus sur l’importance du contrôle de l’hypertension et ses facteurs de risque, consultez notre brochure gratuite, Circulation Nation:Your Roadmap to Managing High Blood Pressure (Nation de la circulation : votre feuille de route pour le contrôle de l’hypertension). Nous espérons que vous rejoindrez également Measure Up/Pressure Down™ sur Twitter et Facebook pour des mises à jour et des astuces quotidiennes.

 

Une publication de notre invité, le Docteur Jerry Penso, directeur médical et responsable qualité à l’AMGA (American Medical Group Association). La branche de recherche à but non lucratif de l’AMGA, l’American Medical Group Foundation, mène la campagne nationale sur la pression artérielle Measure Up/Pressure Down™ La campagne mobilise près de 150 groupes médicaux et systèmes de santé avec pour objectif une hypertension sous contrôle pour 80 % des patients d’ici à 2016.

Publicité obligatoire : Withings est un projet pilote sponsor de la campagne Measure Up/Pressure Down™.

Susie Felber

Susie is a writer, comedian, and producer who has worked in TV, film, theater, radio, video games, and online. As the daughter of a hard-working M.D., she's had a lifelong interest in health and is currently on a personal mission to "walk the walk" and get her writer's body in better shape.
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