Un bel exemple de réussite : Paul Abdon

Soyez inspiré

Paul Abdon (photo) a pris la décision de changer radicalement de vie, de perdre du poids et de se mettre au sport lorsqu’il a réalisé qu’il ne parvenait plus à faire ses lacets de chaussures. Il était dans une pièce sans aucune chaise quand il a remarqué que ses lacets étaient défaits. Il s’est alors baissé pour les refaire. Quand Paul s’est relevé, il éprouvait des difficultés à respirer.
« J’ai réalisé que je prenais de l’âge », nous révèle Paul. « Il était important que je me préoccupe de mon hygiène de vie avant qu’il ne soit trop tard. »
Ces deux dernières années, avec l’aide de l’application Health Mate de Withings et de MyFitnessPal, entre autres outils qui l’ont aidé à rester sur la bonne voie, Paul a atteint un poids sain et adopté un mode de vie plus actif.
Nous avons parlé avec Paul de son parcours pour retrouver la santé. Poursuivez la lecture pour découvrir ce qui a aidé Paul à atteindre ses objectifs et comment son nouveau mode de vie a fait bien plus que transformer sa silhouette.
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Withings : Où vivez-vous ?

Paul Abdon : Je vis à Navotas, une ville située au nord-ouest de la métropole de Manille, aux Philippines. Navotas est considérée comme la « capitale de la pêche des Philippines », car autrefois les moyens de subsistance de la population dépendaient directement ou indirectement de la pêche et d’autres secteurs connexes.

Quel est votre métier ?

Je travaille pour une multinationale de consultation technologique, où je suis responsable du développement de centres. Mon domaine d’activité clé porte d’abord sur l’amélioration de l’exécution des processus, l’automatisation, la transformation et l’innovation.

Que faites-vous quand vous ne travaillez pas ?

Je sors avec mes amis le samedi soir et je vois ma famille le dimanche. Comme tout le monde, j’aime aussi voyager et faire les boutiques. J’adore les centres commerciaux et je ne sais pas dire non à une bonne affaire. J’apprécie aussi de me détendre avec un massage ou autour d’un bon repas. Qui n’aime pas manger ?

Quels objectifs vous êtes-vous fixés lorsque vous avez décidé de changer de mode de vie ?

Me sentir mieux et perdre du poids !

Quels produits ou applications Withings utilisez-vous et en quoi vous ont-ils aidé ?

J’utilise l’application Health Mate. Elle m’aide à m’informer et à me fixer des objectifs. Elle m’a aidé à mieux me concentrer sur mes objectifs, en me permettant de suivre et de visualiser mes progrès. C’est simple et pratique.

Avez-vous utilisé Withings dès le début de votre parcours pour retrouver la forme ?

Oui !

Qu’est-ce qui vous a été le plus utile au fil de votre parcours ?

L’accessibilité et la facilité d’utilisation des applications de suivi santé.

Quels produits ou applications autres que ceux proposés par Withings utilisez-vous et en quoi vous aident-ils ?

J’utilise 7-Minute Workout, RunKeeper, Health, MyFitnessPal et Human. Tous m’aident à ne jamais perdre de vue mes objectifs. En plus, c’est ludique et interactif.

Quels ont été les obstacles les plus difficiles à surmonter tout au long de votre parcours ?

Rester motivé et avoir le courage de persévérer.

Quels aliments avez-vous privilégiés lors de votre remise en forme ?

Les fruits et les légumes.

Quelles sont vos activités sportives favorites ?

La course à pied et les pompes.

À quoi préférez-vous consacrer vos loisirs ?

À voir mes amis et ma famille. Et j’adore les chiens. J’ai un chien qui s’appelle Ruffa. Ce n’est pas un chien de race, mais moitié labrador moitié corniaud. Nous partons faire une balade ensemble au moins trois fois par semaine.

Quelle différence remarquez-vous par rapport au début de votre parcours de remise en forme ?

Je me sens plus en vie. Et je suis totalement converti à mon nouveau mode de vie.

Votre histoire a-t-elle inspiré vos amis, votre famille ou vos collègues de travail à suivre votre exemple ?

Oui. Et plusieurs commencent à suivre le programme d’entraînement que j’ai partagé avec eux.

Quels conseils donneriez-vous à tous ceux qui désirent améliorer leur santé ?

J’avais l’habitude de dire « Je me mettrai au régime une fois que j’aurai fait tout ce qui me tient occupé. » Puis, j’ai réalisé que mon travail et mes obligations familiales seront toujours là. Nous courons tous après le temps, mais c’est à nous de prendre le temps de faire les choses qui nous tiennent à cœur. Et le moment idéal pour commencer est aujourd’hui. Le chemin de la santé n’attend pas. Il faut commencer aujourd’hui, car demain il sera peut-être trop tard. Se remettre en forme demande des efforts, mais ils en valent la peine. Il faut que cela devienne une habitude de vie.

Aujourd’hui, quels sont vos objectifs ?

À court terme : #Atteindre80Kg. À long terme : ne pas perdre de vue mes objectifs et les intégrer à mon style de vie.
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Merci Paul d’avoir partagé votre histoire avec nous.  Suivez Paul sur Twitter @viscountpaul ou Instagram @viscountpaul.