Astuces Bien-Être
Généralement, la Saint Valentin s’accompagne d’une montagne de chocolats, d’un dîner au restaurant et de câlins sur le canapé en regardant un film avec votre moitié. Loin de nous, l’idée de vous faire renoncer à ces traditions, mais pourquoi ne pas commencer cette journée si spéciale par une activité plus saine ? Cela vous permettra non seulement de brûler des calories et de renforcer votre cœur et vos muscles, mais vous pourrez également découvrir une nouvelle manière de vous amuser avec votre partenaire.
Vous n’êtes pas totalement convaincu(e) ? Selon Psychology Today, les études indiquent que le fait de pratiquer une activité physique avec son partenaire peut renforcer votre relation, augmenter vos sentiments de bonheur et d’amour envers votre partenaire. S’entraîner ensemble peut également vous aider à progresser vers vos objectifs en termes de forme physique, car vous aurez un partenaire sur lequel compter, qui vous soutiendra et vous évoluerez dans un cercle vertueux de compétition saine.
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Et même si vous célébrez la Saint Valentin des célibataires, vous pouvez toujours faire appel à un(e) ami(e) pour en faire votre partenaire sportif (-ve) d’un jour. Les relations d’amitié peuvent être toutes aussi importantes et épanouissantes que des relations amoureuses, et les avantages à faire du sport avec un(e) ami(e) sont identiques.
