L’union fait la force, et ça vaut aussi pour votre santé. D’un côté, Withings, pionnier de la santé connectée, inventeur de la balance Wi-Fi et à l’origine de Health Mate — une application gratuite qui permet de rassembler les données issues des produits Withings dans un seul et même endroit. De l’autre, Petit BamBou, leader français des applications de méditation, reconnu par la presse et les utilisateurs pour ses contenus de qualité et sa méthode qui privilégie les résultats à long terme.
Ensemble, Health Mate et Petit BamBou ont créé un programme axé sur la méditation et le bien-être intérieur. Les effets de la méditation sont multiples. Testées avec succès en milieu hospitalier, les méthodes de méditation ont prouvé leur efficacité contre le stress, l’anxiété, l’angoisse, mais aussi l’insomnie et l’hypertension, entre autres. Réelle initiation aux techniques de pleine conscience, ce programme s’articule en 21 jours pour autant de séances qui permettront de découvrir la méditation de manière didactique. Chacune d’entre elles dure entre 10 à 15 minutes en moyenne et s’accompagne de vidéos tutorielles, méditations guidées ou conseils pratiques.
Health Mate app
Savoir où et comment méditer, retrouver calme et sérénité ou apprendre à mieux écouter son corps, les thèmes sont nombreux et s’inscrivent dans une démarche progressive afin de faciliter l’apprentissage. Vous avez oublié la séance du jour ? Pas d’inquiétude : naviguez facilement parmi les séances déjà disponibles et refaites celles que vous souhaitez, quand vous voulez.
En plus de suivre l’activité, l’entraînement, le poids et la tension artérielle, Health Mate peut maintenant vous aider à gérer votre stress et à améliorer votre bien-être intérieur, grâce à l’expérience unique de Petit BamBou. Profitez de ces 21 jours pour vous recentrer cet hiver, et préparer le printemps en pleine forme, physique et mentale — et constatez l’influence de la méditation sur vos nuits et vos journées.
Crédit illustration : © Petit BamBou
