Votre médecin vous a alerté sur votre tension artérielle et vous a demandé de prendre votre tension régulièrement ? Voici comment vous y prendre.
Pourquoi prendre sa tension ?
L’ hypertension artérielle est une maladie chronique courante. Si votre médecin a noté des mesures de tension hautes ou que vous présentez des facteurs de risque comme l’âge, le sexe, les antécédents familiaux, une insuffisance rénale chronique, une mauvaise alimentation, une consommation d’alcool excessive ou une grossesse, vous devriez probablement surveiller régulièrement votre tension.
En prenant des mesures régulières chez vous (pour éviter l’effet blouse blanche), vous aurez une vision claire de votre tension artérielle et des mesures à prendre pour la maintenir ou l’améliorer.
La règle des 3
Pour un suivi optimal de votre tension, les médecins recommandent d’ observer la règle des 3 . Après avoir passé 5 minutes de repos en position assise, prenez 3 mesures de votre tension artérielle à la suite afin d’obtenir une moyenne des trois mesures qui sera alors plus représentative de votre véritable tension. Les tensiomètres WITHINGS permettent d’ailleurs un mode “x3” permettant d’enregistrer 3 mesures de tension à la suite pour obtenir directement la moyenne de celles-ci.
Ces mesures doivent être répétées chaque matin avant le petit-déjeuner (et toute prise de médicament) et chaque soir avant le coucher pendant 3 jours.
Partager avec son médecin
Si vous disposez d’ un tensiomètre connecté WITHINGS , vous savez déjà que les mesures s’enregistrent automatiquement dans l’application WITHINGS Health Mate.
Si vous disposez d’un tensiomètre classique, reportez les mesures manuellement dans Health Mate. Vous pourrez alors disposer d’un historique complet avec un journal de tension à partager avec votre médecin par mail en quelques clics.
Votre médecin pourra alors vous aider à poser un diagnostic et à envisager un traitement adapté si nécessaire.
