Témoignages inspirants
Cette businesswoman accomplie est particulièrement douée pour prendre soin des autres. Mais elle l’est un peu moins quand il s’agit de prendre soin d’elle-même.
Ancienne cadre en vente et marketing, Angela Edwards, 60 ans, vit à Las Vegas. Un jour, elle poste un message sur notre groupe Facebook Withings (NDT : ce groupe est anglophone mais nous avons également un groupe francophone) et nous avons tout de suite voulu faire sa connaissance. Dans ce message, elle partage un graphique montrant son suivi de poids sur 10 ans avec sa balance Withings, ainsi que des photos avant et après avoir atteint son objectif.
Nous avons été frappés par sa sagesse, sa positivité et, en toute honnêteté, par le fait qu’elle ne semble pas avoir pris une ride. Seule différence notable : elle est visiblement en meilleure forme. Cependant, aussi impressionnantes que soient ses photos, l’histoire ne s’arrête pas là.
Découvrez comment elle a affronté les hauts et les bas sans jamais perdre de vue son objectif, et laissez-vous inspirer par sa sagesse.
Un problème de poids ? Pas seulement !
Ce n’est pas l’apparence qui a guidé les démarches de remise en forme d’Angela. En effet, les motivations d’Angela sont bien plus sérieuses :
« Je me suis intéressée au bien-être, à la santé et au sport car il y a d’importants antécédents de maladies chroniques dans ma famille, dont des cancers. Ma mère a été atteinte du cancer trois fois ; elle est décédée d’un cancer du sein. Je me suis occupée d’elle quand elle était malade et elle m’a dit : « Si tu sais ce que je sais, tu prendras soin de ta santé« . Je lui ai promis sur son lit de mort que je le ferai. Il n’a donc jamais été question de vanité, de mon apparence ou de mon poids. Bien sûr, tout le monde se soucie de son apparence, mais la mienne ne me préoccupe pas vraiment. Ma mère est morte à 65 ans et elle était sublime. Cela ne l’a pas empêchée de succomber du cancer. »
Malgré un mode de vie sain, le stress et la fatigue finissent par gagner
Angela Edwards grandit dans un environnement très sain, en Californie du Sud, une région bien connue pour promouvoir un style de vie sain. « Ma mère était l’une des membres fondatrices du Jack LaLanne Health Club, (NDT : une figure du fitness et de la nutrition du milieu du 20ème siècle). Nous avions des avocatiers, des orangers, des mandariniers et des citronniers dans notre jardin. Nous marchions régulièrement autour du Rose Bowl et nous ne mangions que très rarement à l’extérieur. Et même à l’université, j’ai réussi à maintenir un poids à peu près stable. Ce n’est que bien plus tard, avec le stress et la fatigue liés à mon travail que j’ai commencé à prendre du poids. »
La force de la communauté
Angela décide alors de s’inscrire dans une salle de sport, puis quitte son emploi chez Xerox. Finies les semaines de 70 heures, elle a enfin le temps d’aller régulièrement à la salle. Elle essaye tout ce que la salle de sport propose et se découvre un intérêt particulier pour la musculation, tout en créant de nouvelles amitiés. Pour elle, en ligne ou dans la vraie vie, « faire partie d’un groupe de personnes partageant les mêmes objectifs est essentiel ».
Les hauts et les bas de la vie
C’est à cette époque qu’Angela reçoit sa première balance connectée Withings. Sur le graphique représentant ses 10 années de suivi du poids, on peut observer un grand nombre de fluctuations. Après réflexion, Angela établit des parallèles entre ce qui lui arrivait dans la vie et ce que son corps ressentait à chaque événement.
« J’ai connu beaucoup de hauts et de bas après ma première perte de poids en 2012. Je prenais environ 3 kilos par an, que je perdais immédiatement l’année suivante. En 2016-2017, j’ai vécu une relation très compliquée qui a vraiment affecté ma confiance en moi. J’ai vraiment dû me battre pour me relever. J’ai eu la sensation que cette relation m’avait épuisé spirituellement, physiquement et émotionnellement, ce qui explique ma prise de poids. »
En 2018-2019, Angela perd une bonne partie de ce poids mais lorsque le COVID-19 frappe, elle reprend quelques kilos. En plus de la pandémie, Angela joue un rôle clé dans sa famille et s’occupe de tout le monde. Elle est l’unique parent de sa fille adoptive ayant des besoins spécifiques, elle est en charge des soins de son père atteint d’Alzheimer à un stade avancé, elle est responsable de l’installation de deux personnes âgées dans son foyer : la femme et la sœur de son père et elle parcourt plusieurs fois 2250 kilomètres aller-retour, soit plus de 1600 kilomètres au total entre Las Vegas et la Californie du Nord pour soutenir sa sœur qui lutte contre un cancer du sein.
« Ces dernières années, j’ai accordé une attention extrême aux autres et elles ont été les plus difficiles de ma vie. Maintenant qu’elles sont derrière moi, je peux enfin me centrer sur moi-même et me faire passer en priorité. Je suis très reconnaissante envers Withings et fière de ma capacité à regarder en arrière, à m’accorder la bienveillance dont j’ai tant besoin et à me projeter vers ma réussite personnelle pour aller de l’avant. »
Se peser les yeux fermés, avec régularité
Angela Edwards nous dit qu’elle mesure 1,62 m et que, pendant la pandémie, elle pesait « presque 90 kg ». Elle décide malgré tout de persévérer.
Comment a-t-elle trouvé la motivation pour continuer à monter sur sa balance alors que son poids augmentait ? Elle nous confie s’être « mis des œillères » en laissant sa balance connectée enregistrer les mesures pour plus tard.
« Je refuse de regarder le nombre sur la balance. Je monte dessus et je regarde droit devant moi, sans jamais regarder l’écran, juste pour enregistrer les données. Au quotidien, le poids fluctue pour plein de raisons différentes. Cela peut avoir un impact négatif sur mon humeur et ma motivation. Je préfère donc les enregistrer sans les consulter sur le moment pour pouvoir consulter ma courbe de poids ultérieurement et prendre en compte une tendance plutôt qu’un nombre isolé. »
Rester réaliste : faire comme on peut, quand on le peut
Même si Angela affirme qu’elle n’est pas une « coureuse », elle participe au marathon Rock and Roll et relève même le défi des “100 miles” de l’American Cancer Society. Prendre soin de sa santé quotidiennement et sur le long terme implique de s’adapter à un environnement en constante évolution : elle emporte donc sa motivation avec elle au cours de ses voyages.
Angela révèle : « J’ai 60 ans et une ado de 17 ans, c’est une leçon d’humilité et cela me permet de rester sur la bonne voie. Et quand je dis “sur la bonne voie”, je parle du long terme. Lorsque vous décidez d’être réaliste, vous acceptez de dévier de vos objectifs. Par exemple, je suis allée passer un mois chez ma sœur en Californie du Nord et je ne me sentais pas dans mon élément parce que je n’avais pas accès à une salle de sport. J’étais à deux pas de la plage, alors je me suis promenée. Mais je ne m’entraînais pas avec la même d’intensité et la même fréquence que d’habitude. Niveau alimentation, c’était pareil : je ne cuisinais pas, mais dès que je suis revenue, je m’y suis remise. »
Pas de gêne, c’est son hygiène de vie
Pour soutenir ses efforts, Angela s’est même conçu une salle de sport à domicile. Elle adore sa salle de sport, et le fait de tout avoir à la maison « ne lui laisse plus aucune excuse. Si j’ai un appel, je n’ai aucune gêne : je vais sur mon tapis de course et je décroche. J’ai juste à mettre des écouteurs. Si mes interlocuteurs entendent le tapis de course en fond, ce n’est pas grave, ça me permet de faire un peu d’exercice supplémentaire. »
Même sans équipement, Angela est devenue accro au sport. Lorsqu’elle ne se sent pas très active, elle se motive elle-même : « Bouge-toi et va faire un tour ! Sors de chez toi pour te dépenser un peu ! ».
Prochain objectif : la masse musculaire
Selon elle, Angela a encore quelques kilos à perdre, mais son objectif final est la prise de masse musculaire : « Il faut vraiment que j’intensifie mes efforts pour augmenter ma masse musculaire. Cela fait partie des raisons pour lesquelles j’aime la balance Withings : elle ne mesure pas uniquement le poids. Si vous mettez 10 personnes de 60 kilos côte à côte, elles auront toutes l’air très différentes selon leur métabolisme, leur activité et leur composition corporelle. »
Aujourd’hui, Angela souhaite aider d’autres personnes qui cherchent à être en meilleure santé. Vous pouvez la suivre sur son compte Instagram @myorganicportal pour en savoir plus.
Merci à Angela ! Si vous aussi vous voulez partager votre histoire, vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante : success@withings.com
Mise à jour de l’éditeur : Découvrez le mode Yeux fermés, une fonctionnalité disponible dès maintenant sur les balances connectées Body Smart et Body Comp qui vous aidera à rester motivé·e pour atteindre vos objectifs de santé. Remarque : le mode Yeux fermés sera bientôt disponible sur Body Scan. Plus d’informations ici : mode Yeux fermés.
Avertissement : Les informations contenues dans cet article ne sont pas destinées à remplacer l’avis médical d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé, et ne peuvent se substituer à l’avis d’un professionnel de la santé légalement qualifié. Si vous avez des questions médicales spécifiques, veuillez consulter rapidement votre médecin ou un professionnel de la santé. Cet article ne doit pas être interprété comme un avis ou conseil médical.
