Témoignages inspirants
Cette année, Kevin Maher, auteur, interprète, producteur et père de famille dévoué, a pris soin de sa santé. Nous lui avons demandé comment il avait fait, et comment il comptait s’y prendre pour garder le cap pendant les fêtes avec sa famille. Il nous a répondu qu’il allait limiter ses portions, et y aller doucement sur les desserts. Il disait vrai, mais cela nous semblait peu… C’est toujours ça de pris, c’est sûr, mais nous sentions bien qu’il ne disait pas tout. Nous savons d’expérience que les gens qui opèrent un profond changement – et qui s’y tiennent – ne se réveillent pas un beau matin en décidant de « contrôler leurs portions ». Et effectivement : il y avait beaucoup plus. Il a partagé tout cela avec nous, pour que nous le partagions avec vous. Cela nous a inspiré, et nous espérons que vous ressentirez également cette inspiration, si vous cherchez à prendre de bonnes résolutions et à mettre en place des changements pour la nouvelle année.
Ce qui suit est de Kevin.
SPOILER : J’ai perdu (beaucoup) de poids parce que j’ai suivi mes propres conseils. Je vous explique… J’ai sorti un nouveau livre pour enfants, qui s’appelle « SANTA DOESN’T NEED YOUR HELP » (le Père Noël n’a pas besoin de ton aide, ndt). Dans ce livre, le petit papa Noël s’agace qu’un personnage quelconque vienne chaque année au pôle Nord pour « sauver » Noël. Alors notre protagoniste grincheux indique à un groupe de K-Pop qu’il n’a pas besoin d’aide, qu’il peut le faire tout seul. Le père Noël allait gâcher la fête parce qu’il est trop têtu pour accepter de l’aide. Cette histoire me semble familière. Ce père Noël est comme mon père. Et peut-être comme le vôtre. Et peut-être comme moi aussi.
Pendant ma perte de poids, je ressemblais à un père en colère, ce touriste égaré qui refuserait de demander son chemin. Je répétais ce schéma horrible avec ma santé : je faisais semblant de n’avoir aucun problème, alors que j’avais des problèmes avec la nourriture, des problèmes avec le sport, et des problèmes pour rentrer dans mon pantalon.
Finalement, le message de mon livre m’a frappé : « C’est normal de demander de l’aide ».
Je devais admettre que j’étais ignorant en matière de perte de poids. J’étais analphabète au sujet du b.a.-ba de la nutrition. Je n’avais aucun plan concret pour atteindre mon objectif abstrait d’être « en meilleure santé ». Ce que je faisais ne fonctionnait pas.
J’ai reconnu avoir besoin d’aide. C’était difficile pour moi, mais ça m’a permis de me mettre en selle. Pendant cinq mois, j’ai travaillé avec un entraîneur, un nutritionniste, un kinésithérapeute, et une application pour suivre mon alimentation. Et je suis monté régulièrement sur la balance. J’ai perdu 30 kilos. Je n’aurais jamais amélioré ma santé si je n’avais pas admis que je n’y arrivais pas tout seul.
À l’époque, je ne demandais aucune aide parce que je ne voulais pas dépenser d’argent. Alors que paradoxalement, si mes toilettes étaient cassées, je dépenserais de l’argent pour faire venir un plombier. Si ma voiture ne démarrait pas, je paierais un mécanicien. En fait, il fallait que j’investisse dans mon corps.
De surcroît, je ne demandais pas d’aide parce que j’avais peur de ne pas pouvoir perdre de poids. Mais mes soutiens (humains et numériques) m’ont montré comment améliorer mes repas, boire plus d’eau, bouger davantage, arrêter certaines vieilles habitudes pour les remplacer par des nouvelles.
Il se peut que je reprenne un peu de poids pendant les vacances, c’est la tradition ! Mais après avoir rangé les décorations de Noël et défait le sapin, je sais que je peux obtenir l’aide dont j’ai besoin pour perdre quelques kilos. Je n’ai pas à le faire tout seul, et vous non plus. L’une des meilleures choses qu’un·e aidant·e puisse faire, c’est de vous encourager. Alors je vous le dis tout de suite : vous méritez de vous sentir mieux, vous méritez d’investir de l’argent dans votre bien-être. Cette saison, vous pouvez vous offrir une meilleure santé, parce que vous le valez bien.
Merci à Kevin d’avoir partagé son histoire. Pour en savoir plus sur ses spectacles, ses vidéos et ses livres, vous pouvez visiter son site : lovekevin.com.
