Erfolgs- geschichten
Mein Freund Kevin Maher, ein Schriftsteller, Schauspieler, Produzent und rundum guter Mensch, ist dieses Jahr gesünder geworden. Als ich ihn fragte, wie er das geschafft hat und wie er es anstellen würde, über die Feiertage mit seiner Familie am Ball zu bleiben, sagte er etwas über Portionskontrolle und erwähnte, nicht zu viel Pecan Pie (Pekannusskuchen) zu essen. Das mit der Portionskontrolle war einleuchtend, aber es kam mir sehr dürftig vor… Ich dachte: „Wirklich? Das ist alles?“ Ich meine, das ist natürlich immer wichtig, aber ich hatte das Gefühl, dass da noch mehr dahintersteckt. Meiner Erfahrung nach wachen Menschen, die eine große Veränderung vornehmen und dabei bleiben, nicht eines Tages auf und beschließen, „nur noch Portionskontrolle zu üben“. In der Tat, da war noch viel mehr. Und er erzählte es mir, um es mit Ihnen allen zu teilen. Es hat mich inspiriert, und ich hoffe, es inspiriert auch Sie, wenn Sie im neuen Jahr einen Vorsatz fassen und etwas ändern möchten.
Der folgende Text stammt von Kevin:
SPOILER: Ich habe abgenommen, und zwar viel, weil ich meinen eigenen Rat befolgt habe. Zur Erklärung: Ich habe ein neues Kinderbuch geschrieben. Es heißt Santa doesn’t need your help (Santa braucht deine Hilfe nicht) und darin ärgert sich Kris Kringle darüber, dass jedes Jahr irgendeine Figur zum Nordpol kommt, um Weihnachten zu „retten“. Also sagt mein mürrischer Held einer K-Pop-Boyband, dass er ihre Hilfe nicht braucht – er kann es auch allein schaffen. Der Weihnachtsmann hätte also fast Weihnachten ruiniert, weil er zu stur war, um Hilfe anzunehmen. Die Geschichte kommt einem bekannt vor. Der Weihnachtsmann ist wie mein Vater. Und vielleicht auch wie Ihr Vater. Und vielleicht sogar wie ich.
Während meiner Gewichtsabnahme war ich wie ein wütender Vater, der sich im Urlaub verfahren hatte und sich weigerte, nach dem Weg zu fragen. Ich wiederholte ein furchtbares Verhaltensmuster in Bezug auf meine Gesundheit: Ich tat so, als wäre alles in Ordnung – aber eigentlich hatte ich Probleme mit dem Essen, Probleme mit dem Sport und Probleme damit, in meine Hosen zu passen.
Schließlich traf mich die Botschaft meines eigenen Buches: „Es ist in Ordnung, sich Hilfe zu holen.“
Ich musste mir eingestehen, dass ich keine Ahnung vom Abnehmen hatte. In Sachen Ernährung war ich ein Analphabet. Ich hatte keinen Plan für mein abstraktes Ziel, „gesünder zu werden“. Was auch immer ich tat, es funktionierte nicht.
Es stand also fest: Ich brauchte Hilfe. Das Zuzugeben war schwer für mich, aber es war der richtige Anfang. Im Laufe von fünf Monaten arbeitete ich mit einem Trainer, einem Ernährungsberater und einem Physiotherapeuten zusammen, nutzte eine App zur Protokollierung meiner Ernährung und stellte mich auch regelmäßig auf die Waage. Dabei habe ich 30 Kilo abgenommen. Ich hätte meine Gesundheit nie verbessert, wenn ich mir nicht eingestanden hätte, dass ich es allein nicht schaffe.
Zuvor hatte ich nie um Hilfe gebeten, weil ich das Geld nicht ausgeben wollte. Aber als meine Toilette kaputt war, habe ich Geld für einen Klempner ausgegeben. Und als mein Auto nicht ansprang, bezahlte ich einen Mechaniker. Ich musste also in meinen Körper investieren.
Außerdem hatte ich keine Hilfe in Anspruch genommen, weil ich Angst hatte, dass ich nicht abnehmen könnte. Aber meine Helfer (menschlich und in-App) zeigten mir Wege auf, meine Mahlzeiten zu verbessern, mehr Wasser zu trinken, mich mehr zu bewegen, mit einigen alten Gewohnheiten zu brechen und sie durch neue zu ersetzen.
Vielleicht werde ich über die Feiertage wieder etwas zunehmen – das ist schließlich eine Feiertagstradition! Aber wenn ich die Lichterketten abnehme und den Baum wegräume, kann ich mir die Hilfe holen, die ich brauche, um ein paar Pfunde zu verlieren. Ich muss es nicht allein angehen – und Sie auch nicht. Das Beste, was ein Helfer tun kann, ist, zu ermutigen. Deshalb sage ich es Ihnen gleich: Sie verdienen es, sich besser zu fühlen, Sie verdienen es, Geld für Ihr Wohlbefinden auszugeben. Machen Sie sich in dieser Saison selbst ein Geschenk, denn Sie sind es wert.
Vielen Dank an Kevin für seine Geschichte. Mehr über seine Live-Shows, Videos und Bücher erfahren Sie auf seiner Website: lovekevin.com
