暖心冬日特饮
冬天里，一杯暖暖的热饮就能驱散寒气，全身都能被暖暖甜甜的感觉治愈，但是奶茶，咖啡，热巧克力热量太高，让人望而却步，今天小诺为你送上独家的冬日健康特调秘方，帮你温暖整个冬天。
这些温暖可口的饮品在滋养身体的同时治愈冬季的孤独。时令口味让你会感受到满满的节日气氛，这些配方中选用纤维、蛋白质和维生素代替高热量，所以在享受美味的同时还能保持膳食健康。
热苹果派果子露
这款饮品会让你想起每个感恩节的清晨，那种香料的温暖气味，那种节日的温馨气氛。知识点：肉桂是具有超强的抗氧化功能，还能起到一定的消炎功效。
配方
- 1 只苹果，去核去皮
- 1/4杯黄葡萄干
- 3/4 茶匙的肉桂
- 1/8 茶匙的地丁香
- 1/4 杯杏仁奶
- 3/4 杯温水
- 2 勺碎核桃仁
- 肉桂棒，装饰用
- 将苹果、葡萄干、肉桂、丁香、与杏仁奶共同倒入一个小平底锅中，小火慢熬，并适时搅拌，持续七分钟左右。
- 用叉子扎一下苹果，如果已经煮烂了就搅拌之后关火，将平底锅拿下来，冷却到室温（如果你的是破壁机或者其他可加热搅拌机你可以跳过冷却这一步）
- 将苹果浆倒入高速搅拌机中，加一点水和核桃，搅拌大概一分钟直至没有颗粒物。
*如果你使用的是玻璃搅拌机，记得让蒸汽散出去，先低速搅拌再慢慢提速。
- 将混合物倒进杯子里，用肉桂棒装饰一下，然后趁热享受吧。(冷了之后可以用微波炉加热45秒之后饮用)
暖茶拿铁
如果你喜欢早上来杯星巴克，但又想少摄入一点咖啡因和糖，那这款饮品绝对就是为你准备的。茶提供了足量的咖啡因，而蜂蜜只是有一点甜味而已，同时还有黄油为你提供足够的热量。
配方：
- 半杯热椰奶
- 一杯热奶茶
- 两勺杏仁酱
- 一小片拇指大小的生姜
- 一勺蜂蜜
- 3/4茶匙肉桂粉，在准备一点用作装饰
- 多香果香料粉，作装饰
- 在可加热量杯中混合椰奶、杏仁酱。用微波炉加热45秒，然后装入高速搅拌去中。
- 加入调味奶茶、黄油、生姜、蜂蜜和肉桂。高速搅拌两分钟直至顺滑
*如果你使用的是玻璃搅拌机，记得让蒸汽散出去，先低速搅拌再慢慢提速。
- 将混合物倒入咖啡杯中，然后撒肉桂粉进行装饰(冷了之后可以用微波炉加热45秒之后饮用)
香蕉花生热可可
只敢用超薄的一小片热巧克力盖住你饮品的杯子？那么这杯饮品应该是你的新朋友。用花生酱与香蕉制造出的如同专业冰淇淋店一般的顺滑口感，谁都拒绝不了。
配方：
- 1 杯杏仁奶
- 1只香蕉切成薄片
- 2勺天然花生酱
- 2 勺无糖可可粉,再备一点用作装饰
- 1/8茶匙粗盐
- 肉桂粉，装饰用
- 中火，在小平底锅中加入杏仁奶，香草精，和香蕉片，适时搅拌一下 加热3到4分钟，直到锅边缘出现小气泡
- 将混合物加入高速搅拌机之中，加入花生酱，可可和粗盐。搅拌两分钟直至顺滑。
*如果你使用的是玻璃搅拌机，记得让蒸汽散出去，先低速搅拌再慢慢提速。
- 将混合物倒入咖啡杯中，然后撒上可可粉与肉桂粉进行装饰(冷了之后可以用微波炉加热45秒之后饮用)
生姜暖梨燕麦特饮
如果你想吃好的梨挞但是又不想摄入脂肪和卡路里，那么这个特饮就是为你准备的。 玻璃窗上氤氲的水雾混合着水果与香料的温柔之味，好像带你一下子穿越到巴黎的蛋糕房。while 同时，姜可以提升你的免疫力，燕麦可以降低你的胆固醇。
- 1 杯加米煮成的牛奶糊
- 1 颗成熟的梨，去皮去核，切片
- 1一寸生姜，去皮(约拇指大小)
- 1/4杯燕麦片
- 肉桂 装饰用
- 在小平底锅中加入奶糊，梨，生姜和枫糖，中火慢炖，适时搅拌，加热3到4分钟直到锅边缘出现气泡。
- 将混合物加入高速搅拌机中，然后加入燕麦，混合搅拌直到没有颗粒物。
*如果你使用的是玻璃搅拌机，记得让蒸汽散出去，先低速搅拌再慢慢提速。
- 将混合物加入咖啡杯中，撒上肉桂粉进行装饰。 (如果想和热饮，可以用微波炉加热45秒)
驱寒又温暖，快来制作一杯属于你的冬日健康特饮，给朋友秀秀你的好手艺，或者调一杯犒赏冬日里还在坚持健身的自己吧。
