春天是运动最好的季节，也是减肥的最后机会。可是好看的电视那么多，微博上的八卦那么精彩，你的床又那么舒服……连换个衣服都觉得费劲，怎么才能起身出门锻炼？这是个问题。
不去健身房锻炼的借口有很多：会费太贵，地点太远，工作太忙……但是，美国心脏联合会将“运动”重新定义：凡是能够让人活动身体并消耗卡路里的活动都可称之为“运动”。所以，仅仅是走路去上班，爬10层楼，也可以算作锻炼了！比起去健身房，是不是经济实惠很多？！既然解锁了运动新姿势，不如一起看看下面几条日常锻炼的tips吧！
边走边聊可以有
无论男生还是女生，都喜欢凑在一起聊个天说个话，那就不如把闲聊搬到马路上。聊得尽兴还能顺便遛个弯。遛弯的学名叫散步。作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。
小区花园可不止是小学生的领地
作为一个正常成年人，一定要适当的释放自己的欲望。诶，你是不是想多了。我们这里说的是每个人心里都住着一个小孩。而运动的时候是最无忧无虑，最能释放内心的时刻。所以，不要以为小区游乐区域只是给小孩的。在操场上“玩”，可以帮助成年人每小时燃烧多达200卡路里的热量，还可以减轻压力并减少焦虑。回家后，还可以和橡皮鸭一起泡个澡，保证你会像婴儿一样睡得香。
玩游戏也可以健身哦
在VR普及的今天，《音盾》、《影子武士》、《热血拳击》等VR游戏，即能让你不出家门玩到天荒地老，又可以活动身体，甚至对部分肌肉达到锻炼效果。听起来是不是很心动？！不如，叫上朋友一起，来个游戏锻炼之夜，听起来很热血哦～
当你看到这些轻松的健身方式，有没有跃跃欲试呢！虽然你不可能在一夜之间把练就维密身材，但是如果一点一滴的积累，就会慢慢走上正确的健身道路。不要辜负三月春光，一起试试以上的方法开始春季锻炼吧！
