Pourquoi choisir une balance connectée ?

Si vous vous demandez “Pourquoi choisir une balance connectée plutôt qu’un pèse-personne classique ?”, si vous avez l’impression que les objets connectés sont des gadgets ou si vous avez envie de comprendre l’innovation que représentent les balances connectées, cet article est fait pour vous.

De la même manière que les marins ont pu être déroutés par l’arrivée de la boussole alors qu’ils se repéraient avec les étoiles ou que la calculatrice a lentement détrônée la règle à calculer, certaines innovations majeures peuvent laisser perplexes… Voici pourquoi nous vous suggérons de choisir une balance connectée plutôt qu’un pèse-personne classique.

Avantage n°1 : Les balances connectées mesurent plus que le poids

Le premier avantage des pèse-personnes connectés est qu’ils mesurent plus de paramètres que le poids seul. Le poids est influencé par plusieurs paramètres de santé importants qu’il ne faut pas négliger comme le sexe biologique, l’âge, la taille… Toutes ces informations permettent de mettre en perspective le poids indiqué sur la balance, de mieux comprendre le chiffre indiqué et quand et comment agir dessus.
Si vous pensez à une personne dont la balance affiche 65 kg, cela peut être un poids très faible pour un homme mesurant 1m90. En revanche, cela peut-être un poids idéal pour une femme dans son deuxième trimestre de grossesse et mesurant 1m65. C’est pourquoi les balances connectées vous proposent le calcul de votre IMC à chaque pesée. Ainsi, vous voyez si vous êtes dans la bonne fourchette de poids par rapport à votre taille, votre âge et votre sexe.
Certaines balances proposent aussi un Mode Grossesse pour vous aider à suivre l’évolution de votre poids lorsque vous êtes enceinte. Ainsi, votre poids n’est plus qu’un chiffre.

Avantage n°2 : La mesure de la composition corporelle

Le poids seul ne suffit pas à savoir si vous êtes en bonne santé. L’analyse de vos masses grasses, musculaires, hydriques et osseuses sont tout aussi importantes. Si vous avez, par exemple, entrepris de perdre du poids en suivant les recommandations de votre médecin et que vous avez commencé à faire du sport, il peut être frustrant de ne pas voir votre poids baisser sur le cadran de la balance. En revanche, en regardant votre masse grasse, vous devriez la voir baisser et la masse musculaire augmenter !
Ces indicateurs peuvent aussi vous aider à voir si vous êtes effectivement en surpoids à cause d’un excès de graisse, qui pourrait être mauvais pour votre santé, ou parce que vous êtes très musclé(e). Certains pèse-personnes connectés disposent même d’un Mode Athlète spécial pour faciliter le calcule de la masse grasse chez les grands sportifs.

Avantage n°3 : Courbes, graphiques et tendances

Le poids varie facilement d’un jour à l’autre et au cours d’une même journée. S’arrêter sur une “prise de poids” de quelques grammes n’est pas pertinent. Il vaut mieux se concentrer sur une tendance générale sur le long terme. Pour cela, les balances connectées collectent et affichent vos données de santé de telle manière que vous puissiez comprendre une tendance générale plutôt que vous focaliser sur un chiffre.
L’affichage de courbes et de graphiques sur le long terme vous aidera aussi à mieux vous connaître et à croiser les évolutions de votre poids avec les événements de votre vie. Par exemple, “Tiens, en 2019, j’ai perdu du poids pendant mon déménagement, cela veut probablement dire que mon corps a brûlé plus de calories à cause du stress.” Observer les courbes permet aussi d’avertir son médecin en cas d’inquiétude : “Je prends du poids alors que je n’ai pas changé mon mode de vie.” ou “Ma masse osseuse a beaucoup baissé.”

Avantage n°4 : La connexion Wi-Fi à une application

Contrairement aux pèse-personnes traditionnels qui n’enregistrent pas vos mesures ou même aux balances Bluetooth® qui nécessitent la présence d’un téléphone à proximité, les balances connectées dotés d’une connexion Wi-Fi permettent à n’importe qui de se peser en enregistrant automatiquement toutes ses mesures.
De nombreuses études (en anglais) montrent l’importance de se peser chaque jour, et, paradoxalement, plus vous pouvez le faire sans y penser, plus vous le ferez.
La connexion Wi-Fi permet aussi d’autres avantages comme l’affichage d’un bulletin météo local pour vous aider à choisir votre tenue du jour et celui du nombre de pas que vous avez fait la veille (à condition d’utiliser un tracker d’activité ou d’avoir activé le suivi des pas dans Health Mate sur iOS ou Android) afin que vous puissiez visualiser directement l’impact de votre activité sur votre santé.

Avantage n° 5 : La précision

Les études montrent que les balances connectées sont plus précises que les balances traditionnelles. Cette précision est importante, notamment dans le cas du dosage de médicaments. Certains d’entre eux sont distribués en fonction du poids et un poids inexact peut conduire à une prescription erronée de médicaments. Il est aussi important pour celles et ceux souhaitant perdre de la masse grasse et/ou gagner de la masse musculaire de pouvoir constater leurs progrès avec précision et exactitude. Ils y trouveront ainsi une source supplémentaire de motivation et une récompense pour leurs efforts.
Voici les fonctionnalités qui permettent aux balances connectées d’être plus précises que les pèse-personnes traditionnels :

Avantage n° 6 : La durabilité

On pourrait être tenté(e) de penser que les balances traditionnelles ne sont pas concernées par l’obsolescence. Malheureusement, celles-ci auront tendance à s’user plus vite que les balances connectées. Les ressorts sensibles construits pour mesurer votre poids peuvent s’encrasser ou perdre leur intégrité structurelle, ce qui donne des résultats inexacts même si l’appareil fonctionne toujours.
A contrario, il est facile pour un fabricant de continuer à entretenir une balance connectée, même lorsqu’elle a rejoint votre domicile, en proposant régulièrement des mises à jour du micrologiciel de la balance. Des instructions sont envoyées à votre appareil pour optimiser la technologie déjà présente dans la balance. Cela vous permet de réparer votre balance ou d’accéder gratuitement à de nouvelles fonctionnalités, même des années après avoir acheté votre balance, sans avoir besoin de vous déplacer ou sans prendre rendez-vous avec un technicien. Ainsi, vous ne perdez pas de temps, pas d’argent et vous ne ratez aucune mesure dans votre parcours santé.
Vous pouvez facilement accéder aux dernières mises à jour disponibles dans l’application affiliée à votre balance. Elles vous sont d’ailleurs généralement automatiquement suggérées en haut de votre page d’accueil.

Alors, convaincu(e) ?

Si nous vous avons présenté les bénéfices d’une balance connectée par rapport à un pèse-personne traditionnel, il est important de noter que toutes les balances connectées ne se valent pas. Il est indispensable de choisir une balance conçue avec un matériel et un logiciel de qualité afin d’obtenir des mesures précises, mais aussi de vous assurer de la sécurité de vos données santé.
En 2009, WITHINGS invente et commercialise le premier pèse-personne connecté au monde. Fort de cette expérience, c’est entouré de médecins, de chercheurs et d’ingénieurs que WITHINGS développe depuis 10 ans des balances renommées pour leur précision, leur facilité d’utilisation, leur durabilité, la sécurité du traitement des données de santé et leur compatibilité avec le reste des produits WITHINGS, permettant d’enrichir son suivi santé.