Brianna in Paris : du savoir à la santé

Voici ce qu’il se passe lorsqu’une jeune et talentueuse Américaine confinée en France essaie pour la première fois des objets connectés …

Brianna Horn vit le rêve d’Emily in Paris : originaire d’une banlieue de Cleveland, dans l’Ohio, elle habite et travaille en France. Mais contrairement à Emily, elle est bel et bien réelle. Et possède donc un corps dont il faut prendre soin. Même si Brianna est jeune, la pandémie a créé de nouveaux enjeux de santé que son homologue fictif ne connaît pas. Heureusement, elle a trouvé la motivation dont elle avait besoin grâce aux appareils Withings, et son expérience l’a même amenée à se préoccuper de la santé de sa famille restée dans l’Ohio.

Brianna se décrit comme une « vraie nerd » : lorsqu’elle ne travaille pas, elle aime en apprendre plus sur les relations internationales, faire du yoga, et essayer des restaurants et recettes vegan. Brianna ayant décroché un emploi chez Shipup (une entreprise française dont le service est utilisé par Withings pour communiquer le statut des colis aux clients), nous avons eu la chance de faire sa connaissance. Elle soutient Withings et apporte d’excellentes idées, et lorsque nous lui avons posé quelques questions sur son expérience avec les appareils Withings, elle a eu la gentillesse d’y répondre.

Aviez-vous déjà utilisé un tracker d’activité avant d’utiliser la smartwatch hybride de Withings ?

Non. Je n’utilisais que l’application « Santé » sur mon iPhone, c’est tout. J’ai toujours été opposée à l’idée d’avoir une montre connectée. Comme tout le monde, je suis vraiment accro à mon smartphone, et mon objectif n’est pas de passer plus de temps dessus. Et je ne veux surtout pas d’un autre ordinateur à mon poignet, où l’on est constamment bombardé de notifications. Je veux juste voir l’heure et surveiller mon activité, c’est tout.

Que pensez-vous du suivi d’activité avec la montre Withings ?

Comme beaucoup de personnes pendant la pandémie, j’ai perdu certaines de mes habitudes en matière de sport et de santé, parce que j’étais très stressée. Mais je n’arrivais pas quantifier tout cela. Je me disais : « J’ai l’impression de moins dormir, de moins bouger parce que nous sommes confinés à l’intérieur, mais je ne sais pas vraiment. » Avec la montre, j’ai pu reprendre le contrôle de ma santé, de mon temps, et de mon activité. Maintenant, j’ai une idée plus précise du nombre de pas que je fais. Comme nous avions un couvre-feu à Paris, j’ai commencé à marcher une heure le matin, car je me suis rendu compte que je ne pouvais pas sortir après. Puis j’ai commencé à me coucher plus tôt. Se lever pour marcher le matin et suivre ça avec la montre, c’est génial, j’adore.

J’aime aussi beaucoup le suivi de la fréquence cardiaque, car comme beaucoup, j’ai peu de de temps pour m’entraîner. Je ne fais donc qu’un seul entraînement de 30 minutes fractionné à intensité élevée, trois à cinq fois par semaine. Avec la montre, je peux savoir si l’intensité est vraiment élevée en me basant sur ma fréquence cardiaque.

Y a-t-il d’autres fonctions qui vous plaisent ?

Oui, j’adore le chronomètre et le minuteur. Et je pense que ma fonction préférée est le suivi du sommeil. C’est incroyable, ça m’a vraiment motivée à prioriser mon sommeil. Mon objectif est d’être plus régulière. En ayant une idée des nuits où je ne dors pas, j’essaye de compenser la nuit suivante. J’ai donc l’impression de mieux contrôler ma santé. Je suis si contente d’avoir cette montre, je l’adore.

En fait, cette montre me plait parce que je la trouve vraiment belle et élégante. J’apprécie le fait qu’elle n’ait pas des trucs qui clignotent dessus par défaut. C’est simplement analogique. J’ai reçu beaucoup de compliments, de nombreuses personnes autour de moi me disent « Oh mon dieu, je vais en acheter une. »

D’ailleurs, j’ai offert une montre à mon père, qui me manque beaucoup. Notre passion commune est la marche, alors on fait quelques concours de pas depuis l’application, même si on est à distance !

Vous avez également utilisé une balance connectée Withings… comment cela s’est-il passé ?

Même si je n’avais pas vraiment de poids à perdre à l’origine, j’ai beaucoup grossi, selon moi, pendant la pandémie. Aujourd’hui, j’ai perdu plus de la moitié de ce poids, sans m’affamer, ni rien faire d’extrême.
Je suis simplement en bonne santé.

Vous avez perdu du poids parce que vous le surveilliez plus ? Vous marchiez davantage ?

Oui, et en étant plus consciente. Honnêtement, et ça peut paraître étrange, mais je pense que c’est en grande partie dû à l’amélioration de mon sommeil.

Ce n’est pas bizarre du tout… il y a beaucoup de recherches sur ce sujet, et Withings a réalisé des études démontrant une corrélation entre manque de sommeil et prise de poids.

Oui… J’ai commencé à prioriser mon sommeil et à essayer de me coucher à la même heure tous les soirs. Avant, je me laissais aller et je scrollais sur mon téléphone toute la nuit. Bon d’accord, je continue de le faire parfois [rires] mais je pense que le fait d’avoir plus de contrôle est un grand soulagement. La plupart des gens sont dans le même cercle vicieux que moi : stress, soirées tardives, et finalement, prise de poids. Pouvoir contrôler mes données de santé et comprendre ce qu’il se passe me permet d’être plus sereine quant à mon bien-être, et de ne pas en faire une obsession. C’est incroyable.

Merci Brianna ! Si vous voulez partager avec nous votre histoire inspirante, vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante : success@withings.com.