Après la découverte d’apnée du sommeil, Franck décide d’améliorer sa santé

À l’occasion des 15 ans de Withings, nous avons invité des utilisateurs dans nos locaux à Issy-les-Moulineaux pour leur faire découvrir notre environnement de travail, leur présenter certains produits et échanger avec nos équipes. C’est de cette manière que nous avons rencontré Franck, 49 ans, qui vit à Vanves et travaille comme architecte d’entreprise IT Data & ML. Franck utilise des produits Withings depuis 2010 et nous a raconté comment sa balance Withings est devenue une alliée pendant son parcours de perte de poids. 

Les conséquences inattendues d’une vie pleine

Franck nous raconte que sa prise de poids s’est faite sur plusieurs années sans vraiment qu’il s’en rende compte : « Entre 2000 et 2009, j’ai pris 35 kilos. Je suis devenu papa pour la troisième fois en 2009 et comme vous pouvez vous imaginer, c’est une période compliquée qui entraîne beaucoup de fatigue. Ajoutez à cela un travail passionnant, et vous comprenez pourquoi nous n’avions ni le temps, ni l’énergie nécessaire pour cuisiner. Par conséquent, nous mangions souvent de la malbouffe et à ce moment-là, j’allais au travail en voiture, donc je ne me dépensais pas du tout ».

Il explique que sa prise de conscience a été quand sa compagne s’est plainte de ses ronflements, sachant qu’il ne ronflait pas avant. Il a consulté son médecin, qui lui a indiqué que ce n’était pas lié à des problèmes respiratoires mais à son surpoids. Après un examen plus poussé, on lui a diagnostiqué de l’apnée du sommeil. Cela a été son déclic pour commencer à perdre du poids et améliorer sa santé. 

Une perte de poids fulgurante

Franck entame donc un régime restrictif et perd 35 kilos en deux mois et demi. Les résultats ont été très rapides mais la phase de stabilisation était très lente. Il s’est donc demandé comment il allait réussir à bien maintenir son poids lors de cette phase de stabilisation. Il commence avec les moyens du bord, à l’époque avec la Wii Balance Board, un balance-accessoire de jeu, mais c’était fastidieux. En 2010, un de ses collègues lui prête une balance Withings et cette dernière l’a accompagné lors de son régime. Il a ensuite passé le cap en s’achetant sa propre balance : « Ma balance Withings a été un allié très précieux lors de ma perte de poids et durant ma phase de stabilisation ». 

Il reconnaît que le régime qu’il a suivi est très stressant pour le corps, mais qu’il a eu la chance de n’avoir eu aucun problème de santé majeur : « Certains collègues se sont inquiétés et pensaient que j’étais tombé malade ».

Lors de sa phase de stabilisation, Franck se pèse tous les jours avec sa balance Withings et commence un rééquilibrage alimentaire. Grâce à sa balance, il pouvait voir quels aliments influaient sur son poids et faire les changements nécessaires. Se peser quotidiennement est devenu une habitude lors de cette année de stabilisation. Il continue à se peser régulièrement pour surveiller son poids, mais moins souvent : « Le matin en me pesant, je trouve ma motivation dans les chiffres. Je suis content si j’ai perdu du poids, sinon, je connais maintenant assez mon corps pour pouvoir faire les ajustements nécessaires. Ma balance Withings est vraiment un assistant dans ma vie de tous les jours ».

Cette application parfaite pour suivre son évolution, depuis 2010

Franck nous explique que l’application Withings est très bien pensée et que cela l’incite à faire une activité physique régulière et à surveiller son poids : « L’application m’incite à marcher plus grâce à la fonction Classement, car on se donne des défis entre amis. Elle me permet de mieux surveiller ma santé entre mes visites chez le médecin. Les produits Withings sont une aide au quotidien et l’application se connecte à d’autres applications comme Apple Santé, ce qui est un vrai plus pour moi ».

Les courbes d’évolution présentes sur l’application Withings sont très utiles pour Franck : « C’est vraiment important pour moi de voir l’évolution à long terme, car on a tendance à vite oublier. C’est très gratifiant de voir que tous nos efforts ont fini par payer ! »

L’achat d’une balance dernier cri : Body Scan

Suite à sa visite dans nos locaux, Franck s’est offert la balance la plus avancée de chez Withings, Body Scan. Il est impressionné par les nouvelles fonctionnalités de la balance, notamment la composition corporelle par segmentation, qui permet de vous donner le pourcentage de masse grasse et de masse musculaire pour vos jambes, vos bras et votre torse. Il apprécie également la fonctionnalité ECG, qui permet de faire un ECG à 6 dérivations depuis chez vous : « Mes résultats sont comparés aux autres utilisateurs Withings dans la même tranche d’âge que moi et pour le moment les résultats sont plutôt flatteurs, même si je peux aussi voir les zones sur lesquelles il faut que je m’améliore. Les fonctionnalités de santé cardiovasculaire m’ont permis de savoir que j’avais une fréquence cardiaque élevée, donc je vais sûrement commencer à surveiller ma tension artérielle ». 

Quelques astuces, vers une meilleure santé

Nous avons demandé à Franck quels étaient les conseils qu’il pouvait donner aux autres utilisateurs pour améliorer leur santé : 

• Buvez beaucoup d’eau !
• Pour augmenter votre nombre de pas, descendez une station de métro plus tôt. 
• Réduisez votre consommation de sucre et de sel. Le sevrage peut être très pénible, mais il faut persévérer et ne pas abandonner après quelques jours. Les effets ne se feront pas ressentir avant au moins trois semaines. Cela s’applique aussi à la perte de poids en général : le plus dur, c’est de commencer !
• Vous n’avez pas besoin de grand-chose pour commencer à faire du renforcement musculaire, vous pouvez notamment faire des exercices en utilisant le poids de votre corps. 

Si comme Franck, vous avez un témoignage inspirant à nous raconter, veuillez nous contacter à success@withings.com