„Überschlafen wir die Sache erst einmal“ — Dieser Umgang mit Fragen und Herausforderungen kann Stress mindern und zu neuen Einsichten führen. Darüber hinaus erweisen wir unserer Gesundheit mit dieser Herangehensweise einen großen Dienst. So zeigt eine ganze Reihe an Studien erneut, wie wichtig ein gesunder, regelmäßiger und erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist.
Zum Themenmonat Schlaf haben wir verschiedene Maßnahmen unter die Lupe genommen, die Ihren Schlaf verbessern können und Ihnen dabei helfen, die Vorteile eines guten Schlafes voll auszuschöpfen. Tauchen Sie ein in die wissenschaftlichen Vorgänge beim nächtlichen Schlafen und erfahren Sie, wie Sie ihren Schlaf verbessern können — mit wertvollen Tipps und vielleicht sogar mit einem Withings Aktivitäts- und Schlaftracker oder mit Withings Aura.
Aktivitätstracker
Gut schlafen ist nicht immer einfach, vor allem dann, wenn Ihr Schlaf durch verschiedene Faktoren gestört wird. Nutzen Sie deshalb unsere Tipps und Informationen, um diese Störfaktoren aufzulösen!
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Sie wollen wissen, wie wir Schlafmangel und volle Terminkalender unter einen Hut bringen? Eine Antwort unter vielen lautet: Powernapping!
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Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen zum Schlaf – vom Zusammenspiel zwischen Schlaf und Genen bis hin zu Auswirkungen von Schlaf auf das Immunsystem und das Gedächtnis.
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Haben Sie alles zum Themenmonat Schlaf gelesen? Dann nichts wie ab in die Federn für eine erholsame Nacht mit 8 Stunden Schlaf!
