Faut-il nécessairement faire un régime pour perdre du poids ?

Même si les régimes font perdre du poids, ils ne sont pas efficaces sur le long terme. Nous en apportons la preuve ! Ne désespérez pas car nous avons également découvert ce qui marche vraiment. Vous cherchez les clés d’une perte de poids durable ? Cet article est fait pour vous.

Nous avons sondé plus de 3500 utilisateurs de balances connectées Withings au sujet de leurs habitudes alimentaires et des méthodes utilisées pour maîtriser leur poids. La première conclusion est frappante : les régimes sont inefficaces pour maigrir durablement car le poids perdu finit par être regagné.

Qu’est-ce qui marche réellement sur le long terme ? Deuxième conclusion frappante de l’étude : ce sont, tout simplement, les bonnes habitudes alimentaires.

Vous voulez en savoir plus ? Consultez la page web que nous avons construite spécialement pour cette étude.